1.是成长过程中被养育、教导、照顾与关爱等等的童年经验，直到长大成人后仍留存在自己内心深处的小孩。
2. 是你内在被驯服、掌控、约束的自由的灵魂、小精灵、淘气鬼。
3. 常有被引导与控制的情绪，也常很敏感地被此情绪牵制着生活。
4. 一些遭受压制的创意、想象力、艺术气质与理念，它常受到修改、规划及改组。
5. 以面具隐藏或否定自己曾有过的伤害、痛苦、 受忽略、沮丧、暴力、被遗弃的经验与感受，且常造成你的焦虑、不安与被错误对待的恐惧。
6. 在你年轻、欢乐无邪时，却得被要求要表现老成、稳重、成熟、严肃、以工作为重心的言行。
7. 虽是孩提时被遗忘或已成为过去的往事，却仍存留在你的内心深处，在你的潜意识里。
在原生家庭中没有被陪伴的情绪，没有被满足的期待以及年幼的我们对于一切发生的片面认知都被压缩进我们的潜意识到今天还在影响着我们生活的方方面面
内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。它不长大，我们再努力也无法成长。所以荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。在自我疗愈的路上，我们总说要“与原生家庭和解”、“接纳残酷的世界”、“拥抱不完美的自己”……但表面的和解与接纳，更多是缘木求鱼，隔靴搔痒。与内在小孩一起成长，才是对自己最深度的疗愈
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