幸福的状态：平静、自信和满足。但这与人类天生的本能相背，在原始人类中，为了寻找猎物，躲避各类天敌，人类学会了对危险的恐惧，以及“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的长期记忆。所以大脑天生对坏的事情敏感，对好的事情记忆很浅。
认识的到这一点，提升幸福的方法包括：H(had), E(enrich)，A(absorb), L(link)
寻找幸福的瞬间，并尽可能延长幸福的时间，用心体会，而不是一味的占有。当遇到不确定事项时，不要往坏的事情上连接，保持大脑绿灯状态。
我现在能想到美好的事情，就是在大西洋海岸线骑自行车，沐浴着阳光，吹着海风。那一刻的心情是绽放的。
大西洋
在埃及的荒漠中散步，偶尔观察仙人球，仙人掌，还有美丽的野花，椰枣树。
椰枣树
大脑里藏着幸福的密码。 什么，什么？大脑里藏着幸福的密码？难道把幸福教给大脑，会不会不靠谱？ 别急，先听我慢慢道来...
幸福的状态：平静、自信和满足。但这与人类天生的本能相背，在原始人类中，为了寻找猎物，躲避各类天敌，人类学会了对危险...
经过研究，大脑是可以被改变的，我们可以通过不断内化生活中的积极体验，塑造坚定有力，积极乐观的大脑，最终收获平静，自...
1.要想拥有幸福快乐、成就斐然又充满关爱的生活，内在力量是基础。P.05 2.内化积极体验并不是追逐愉悦或驱赶痛苦...
听完这本书最大的收获，就发现头脑对事物的反应能力是可以经过自己去训练的，是自己可控的。 平时看见身边有太多的人，他...
这本书反复听了几次，都是在边做其他事情情况下听的，好几次都没有听完，又重复开始听。 印象比较深刻的，想要过好自己的...
想象一下，假如你今天完成了20件事，但犯了一个错误。晚上入睡前，你脑子里最有可能想的是什么呢？很有可能是那个错误。...
本书的主题非常简单：用日常的积极体验背后隐藏着的能量去改进你的大脑，进而改善你的生活。我将向你展示如何利用那些美好...
听这本书，让人有种平静的感觉。每个人都希望幸福，每个人都想要开启幸福大门的密码锁，但幸福不是物质或是他人能够给予，...
大脑幸福密码. 我们可以利用日常生活中的积极体验和美好经历，来塑造大脑，增强内在力量，帮助我们找回丢失的幸福感。 ...
本文标题：《大脑幸福密码》读书笔记
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