再次面对恐惧

从小到大我经历了多少恐惧我记不清，以前是无意识间经历恐惧，在学习以前也从来没想过自己会在有觉察的情况下去故意去面对恐惧。

第一次去面对恐惧的时候是在导师班，为了以后的工作需要特意去体验并穿越各种情绪，其中就有恐惧。由于小时候在晚上听大人们讲鬼故事，或者看恐怖片，对于胆子特别小的我到了深夜便不敢看镜子，哪怕是镜中的自己也不敢看，怕看到恐怖片里的画面。第一次穿越恐怖情绪时，当我离同学的脸越来越近，对方的五官开始变形时恐惧的情绪在我的体内升起，经过了几次的尝试后，最终把恐惧的情绪转换成能量从我的身体里爆发出来的那一刻起，我再也不怕所谓的“鬼”了。结束时发现自己的双手变成了青色，手指不能活动，几分钟后恢复了正常。

这一次的起因给孩子处理情绪时，发现他有恐惧，为了引导孩子，我便想起了我从小就怕蛇的经历，我想穿越对蛇的恐惧。没想到这次的方法自己没处理好，前段时间感觉自己处理的还可以，没想到最近却感觉蛇带给自己的感觉越来越恐怖，以致感觉自己的身心受到了影响。明知是自己的头脑里所虚构出来的形象，却还是不自觉的去体验恐惧带给自己的身体感受。一周的时间我一次一次的去体验那种感觉，在老师和同学们的帮助下，今天上午我我彻底穿越了对自己所虚构出来蛇的恐惧。

这次的经历给我带来的收获，内在力量的增强而让我变得勇敢；这段经历对我在以后做咨询中会是很大的帮助；同时也带给我带来思考“我真的爱我自己吗？我有照顾好自己吗？怕蛇是很正常的事情为什么拿这件事情来折磨自己？”对余生如何善待自己此刻我心里有了明确的答案。

一切的发生都有助于我，感恩所有的遇见。