深度排毒：第一天

给宝宝断奶后，我决定给自己身体来一次深度排毒。

以前我知道排毒好，但是没这个勇气去排毒，我是属于一顿不吃饿得慌的人，所以不敢轻易挑战。

当我【明白】深度排毒的原理和好处，我就敢了。

为什么会有这么大的变化呢？就是因为我明白了。世界上最远的距离不是生与死而是从知道到明白。

大家都知道足球吧，可是只有球迷会半夜三更起来看比赛吧，你知道足球可是你不会熬夜看球，估计你连三分钟的足球都没法看下去。

只有真正明白足球的人，才会半夜起来看球赛的，看得入迷。这就是知道和明白区别。

以前我停留在知道层面，所以觉得排毒对我来说太难了，不敢去尝试，即使托英姐多次跟我说深度排毒，我还是不敢尝试

现在明白排毒的意义，自己向托英姐提出来排毒。

很巧的是，昨天遇到一个做辟谷的人，人家21天流食，她分享头三天会很饿。现在越来越轻松，关键人家每天还上8小时班。

有了她的分享，我仿佛获得无形力量，也给自己深度排毒增加很多信心。

从昨晚开始我就吃一包无糖膳食纤维，替代晚餐

今天早上就正式开始深度排毒第一天，早上吃一碗小米粥+水煮油麦菜+营养素

早上吃完饭到中午十二点吃饭，跟平时一样没有什么感觉。上午还带娃出去玩一上午。

中午到晚上六点这段时间，就是喝水。饥饿感越来越强烈，有点受不了。六点才冲泡一包膳食纤维喝喝下去，才慢慢缓过来。

总结：下午还是需要补充点水果，增加饱腹感，就不会这么难受。

总体来说，第一天还是很顺利的。对于我来说还是在突破自己。