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跑步30 一人跑

跑步30 一人跑

作者: 千山清 | 来源:发表于2020-09-05 05:54 被阅读0次

周五下班到家17点20,换好衣服和鞋子,用时10分钟,下楼,开始,17点40到达北湖省级旅游度假区。

傍晚的阳光还是金灿灿,明亮,照在身上没有中午的灼热。荷叶碧绿,粉色白色的荷 送出缕缕清香。林木茂盛,制造大量氧气。济宁人称到北湖为吸氧,我觉得简直是洗肺。

我选择了一条向南的临湖路慢跑,蒋勋富有磁性的男低音益显周围的静谧。

美中不足是总有飞虫在耳边嗡嗡响,挥之不去。

一个小时,5公里,遇到五六个人,都是一个人跑步。在风景区跑步,锻炼身体,更是放松心灵。

下次跑步,还是顺大路往景区西门跑,这条路上人较多,天晚时安全。

20200904  周五  晴

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