6:49分，谢谢窗外鸟儿悦耳的鸣叫声，平缓坐起，有点乏力不想下楼，正好时间也不够，于是喝了口水，含了一颗桂圆后，盖了条毯子，盘坐沙发上进行了酉时吞气。顺利在6:59完成，又一次踩点。嘿嘿！
今天的采日精让我观想到的太阳是一位爷爷，或者更像父亲。
接收到的是力量，一种无需坚持自动散发的无穷力量。
是的，生活中的父亲就是力量的榜样，做了一辈子的木匠，每天起早贪黑，早年年三十，初一也仍然弯腰低头雕花板，锯木样，打线等。印象中的他从来都没病倒过，（听说有一回跌倒尿血仍上山背树，硬撑了到痊愈）。
记忆中的他也从未休息过，方圆几十里的邻村修房，嫁取都来自父亲的手艺。
下雨天就在家里做，90年代经济开放后，就做好了沙发，椅子卖到市里去。天刚蒙蒙亮挑着一百多斤的重担走上十里的土路，再等车，经常一等就是一两小时，去市里的公路上还要躲避林木工商的随时盘查。
运气不好，开张罚单几十天的血汗就白流了，到了收货老板那安装好，还得面临老板趁机少价的各种挑剔。
这一趟来回就是一整天，几十天的付出换来小几百的收入。
虽然很累，却从未叫苦;
虽然很累，却一直在坚持;
虽然很累，却在回程上成箱背回一件梨或是苹果;
这十三年来父母与我的小家庭居住在一起，生活中的磨擦使得相互间只看到对方的缺点，抱怨，指责，看不惯，听不进，对抗……它蒙蔽了我的双眼，冰封了我的心灵，僵化了我的肌肉，我们之间树立的墙越来越高，越来越厚。
带着这些枷锁每天麻木地工作，生活，日复一日，直到“幸福家”仨字跳进眼帘。瞬间被电到了，全身麻木。
我才恍然大悟，原来自己一直在拒绝的，却是内在渴望的，一直把它推得远远的，逃离它，隔离它，漠视它。
幸福家庭才是我的渴望。
我确信。
从此才开始走上了解自我，接纳自我，成长自我的道路。
感恩这份迟到的厚礼。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
早点给俩孩子炸了老公家乡的特产年糕，金灿灿地颜色，扑鼻的诱人香味，统统采纳进来，没有匮乏，无需压制，此刻我已然拥有。
汝城年糕
身体的变化:
1、肚子扁平了许多，用力鼓气相当于平常憋气时的状态。（往常饭后6个月孕肚大小，哈哈哈）
2、体重轻了7斤，舌苔白，厚;眼袋下面凹陷，脸上骨感突出，大拇指，食指变扁;
3、平均肠蠕动声3到4回，无饥饿感，有排气，截止目前排宿便一次（如胎便）。
4、无其它明显不乱，精神可。
情绪与感受:
觉察加深，暂停，止语，接纳增加，较为平和，与身体的链接加深，感受力得到释放。
今日突破:
昨天与妈妈发生口角，她一直沉默不语，我
顺遂
突破了以往的僵持，主动链接。
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