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正念:安住于当下

正念:安住于当下

作者: 杨甲鹏 | 来源:发表于2018-02-09 15:54 被阅读22次

前两天看了一个关于意识终极点的问题,感受颇深。我们不停的想要成长,不停的从这个点前往另一个点。总是认为下一个就是我们要去的那个地方,可是等到真的到达那里,你会发现也不过如此。因此,就开始向另一个方向前进。

每当我们想要前进的时候,看起来是想往好的方向转化,实际上是在逃离当下的感受或者是体验。你会发现,只有当下的体验才是最真切的。如果你总是逃离,就会形成一种习性反应,从而错过了很多当下的体验。而这种体验无论是痛苦还是悲伤,才是你最应该去感受的。而不是当遇到让你兴奋的东西,你能够沉浸在其中,遇到不舒服的事情,就想着逃离。

如果现在逃离了,以后还会遇到相似的事情,这是必然的。

我一直有这样一个想法,那就是我们的生命之旅实际上是在完成一系列功课。如果当下逃离了,就像学生逃课是一样的,我们迟早还是要还上的。所以,关于意识这个问题,没有什么好不好。

是的,意识确实是存在等级的,但是最高级别的意识与最低级别的意识并没什么两样。他们就像一片海洋一样,形成很多浪花,那个大的浪花与小的浪花没有什么区别,都是水的一种形式而已,它们的后面就是整个海洋,因此是一体的。

再或者说像一把梳子,你会发现梳子的齿长短不齐,但是它们的末端都是有一个梳背连接着。

有一段时间,看了那个意识层级的问题。我甚至把自己喜欢的乐器也放下了,它说现在很多歌曲意识层级很低。诚然这个问题,我们不否认。但是,我们总也不至于只欣赏那些层级很高的东西吧。毕竟我们还没有达到那个意识层级。

其次,还有一个问题。那就是以前总是认为成长就是为了达到那个最高的意识层级,实际上并不是这么回事。而是达到最高的意识层级之后,我们还能回到下面的任何一个层级才可以。也或者说,达到最高的层级就是为了在那些低能量的层级还能更好的生活,而不是一直停留在那个最高的意识层级。因为,我们没法控制外界环境。往往外界环境发生了变化,你很难还在最高意识层级。实际上也没必要那么做,我们只需要能够站在这个更高的意识上面看待意识层级的问题就可以。

这么看来,很多问题就迎刃而解了。你会发现,曾经非常抵触的商业问题也不再那么强烈了。曾经排斥的荤食也不再是问题了。曾经非常在意的东西也可能不再那么在意了。因为它们都是一体的,再或者说是空性的。

当我回顾以前的生活轨迹的时候,我就发现自己就是这么一路走来的。每当对当前的领域失去兴趣的时候,总能找到合适的理由不去从事它。然后兴冲冲的进入下一个领域,等到那个领域又熟悉了之后,你发现又有很多东西让你感觉不舒服,似乎又给自己找到了一个合适的理由要离开。

当时,我认为这就是一种在不断的成长,实际上从后来看,只是不断的逃离当下的体验而已。那就是,我们总是向往自己想要的,而不想待在自己不想要的环境当中。每当不想要的环境出现的时候,我们就想往下一个方向进军,希冀在那里能够找到自己想要的东西。这样长此以往,就形成了习性反应,那就是不断的逃离,不断的逃课。

回想当初我们读书的时候是不是也这样呢?为什么会逃课?就是因为遇到难题了,不想去解决。抑或是对学习失去了兴趣。

可能,当初我们没有在学习这件事情上逃课。但是一旦进入到社会这所大学之后,你会发现逃课是经常在发生的事,如果没有发现,可能会持续一生都在逃课。

可是逃课并不能解决问题,暂时看来也许我们并不那么痛苦了,但是从长远来看我们会更加痛苦。因为你逃课的次数越多,落下的功课就越多,不会的东西就会越多。

所以,无论我们身处在什么样的环境下,无论痛苦还是悲伤,喜欢还是厌恶,高兴还是快乐。无论这个工作是否喜欢,职场关系多么紧张,婚姻是否满意,都应该去接纳它,拥抱它。以前,我会鼓励做你喜欢的事情。实际上,这个观点更多的是鼓励你要远离当下的环境。做自己喜欢的事情本身没有错,但更多时候都是一念心转的问题。也就是说,只要你的意识稍微一变,再不喜欢的东西也能马上变成喜欢的东西。

这实际上就是一种转化,而这种转化是建立在接纳当下环境的基础上进行的。你不可能一边否认当下的体验,还一心想着去往另一个地方,这是很难做到的。

尤其经历了一些事情之后,我才发现很多东西是你无法改变的,例如生死这件事情。也许你可以改变工作,可以远离你的同事,但是你没有办法改变生死这个问题。所以,我们唯一能做的就是接纳它、拥抱它。

实际上,当你真的去接纳了,你会发现得到更多东西。

例如,你本想辞去不喜欢的工作去专门写作。如果你真的这么去做了,一是可能会面临生存的问题;另一方面也可能会面临素材的缺乏问题。但是当你接纳了现在的工作,写作就不会有任何压力了,因为有工作为你提供生存保障,就不会对赚取稿费而焦虑,就会有更多精力放在创作上。另一方面,在你从事当前工作的过程中会遇到各种各样的故事,甚至是摩擦和冲突,也许这不是你想要的,但这不正是写作的好素材吗?试想一下,如果你只是一心去写作,哪里又有这些源于生活的素材呢?

曾经有位作家就提倡这么去做,那就是投入到生活中去,然后在生活中去观察提炼你想要的素材。

而肯威尔伯就是这么做的。当年为了写作(写书而不是现在的媒体文),在饭店里做了4年的洗碗工。你能说他喜欢洗碗工吗?不喜欢。他喜欢的是写作,可是写作并不能给他带来收入,所以只能去当洗碗工。

现在有很多新时代的思想,宣扬让我们做自己当下最兴奋的事情。可是,你真的去做了,但是并没有达到自己想要的目的。

就像梵高一样,穷其一生在画画,可以说把所有的精力都放在了画画上。以至于最后10多年的生活费,都是他弟弟支持的。甚至还对他弟说,就当拿钱买他的画了。就这样,梵高因抑郁而死。

站在艺术成就上,梵高无疑是成功的,看看他的画价值几何就知道。但是站在生活这个角度上,我不认为这样的生活多么令人向往。那就是一个人如果只知道仰望星空,而不知道该如何生活,是一件很可怕的事情。梵高也的确有一副作品,叫做《星空》。

所以,我们会看到很多艺术家,都在仰望星空。似乎在仰望他们的天堂,那里就是他想去的地方。可是当一个人整天生活在天堂里是很难照顾好生活的。所以,你会发现佛陀的眼睑是下垂的,似乎有一种站在更高维度向下看的感觉。

实际上,他就是站在了天堂里往下看人间的一切无常。而当站在这个高度去生活的时候,你会发现所有的东西都是和谐的,没有什么对与错,黑与白,喜欢与厌恶,一切都是那么的正常。当然,我们很难达到佛陀的智慧。但是站在一个更高的维度去生活,我们还是完全可以做到的。而这条道路就是不断的练习正念,练习禅修。

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