《道德经新译》第六十九章（长生篇第六章）
含德之厚 精气神足
（原第55章）
含德之厚，比于赤子。
毒虫不螫(shì)，猛兽不据，攫(jué)鸟不搏。
骨弱筋柔而握固，未知牝(pìn)牡之合而脧(zuī)作，精之至也。
终日号而不嗄(shà)，和之至也。
知和曰常，知常曰明，益生曰祥，心使气曰强。
物壮则老，谓之不道，不道早已。
【注解】
1、毒虫不螫：指有毒的虫子不蜇刺。
2、猛兽不据，攫鸟不搏：凶禽猛兽不抓伤。
3、朘作：小男孩的生殖器举起。
4、嗄：声音嘶哑。
5、常：指事物运作的规律。
6、心使气：生气易让人老。这里引申为经常活在生气的状态。
【释义】
品德高尚（内在和谐）的人，纯洁如赤子。毒虫、猛兽、飞鸟皆不会对其伤害。看似柔弱，但内力坚强。还不知道男女之事，但自动反应，这是精气充足的表现。即使哭一整天，也不会力竭，这是其阴阳和合的体现。阴阳和合才能长久，知长久之道，才是明慧之人。遵循阴阳长久之道，则内外祥和。假如心不平，徒气生，就会用强；当强到极致，物则反。人喜用强、求壮，这种现象背道之极，但人们背道而行已经很久了。
【释意】
人有两个选择，就是选择离“生”和“死”哪个更近一些。人们的头脑都会选择离生更近一些，但其言行举止却常常背叛自己。孩子代表生，壮则代表老，老则接近死。所以真正追求长生，就要向孩子学习柔弱，常入生地，远离死地，即为长生，道会让人长生。长生要做到像小孩子一样。孩子的特点就是精气神足，万和，即对万事万物都没有伤害之心，也无美丑之别。如何做到像孩子一样和？先从情绪上、待人接物上，无论发生什么，让自己处在和平中。先从接纳上的“和”，到“合拍”，即对准对方的频率，即为积德，接纳万事万物的美好。物壮则老，当生命不成长了，则走向衰亡。因此，要让生命不断成长、意识不断成长，只有成长不息，生命即不止。
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