平衡体式，平衡心态

晚上和丽婉老师一起拍照打卡，打卡前自己先做了抽大腿根和搂腋窝的热身。本周打卡主题：“平衡”，做了树式、单腿抬腿、鹤蝉、船式。

做树式眼睛要固定在前方一个点上而且内在意识不能游离才好保持平衡。拍出来的照片双手肘高低边，经丽婉老师提点，才发现双大腿根没有同时往上抽，且双手合掌了但没有放在胸前。

单腿抬腿的右腿上抬比较困难而且很不稳，左腿还能抬一些，但是肋骨凸出很多，腋窝没有搂好。

站立前屈的双大腿抽得不够直，背部是有比之前延展了些，感觉脖子好长，跟只长颈鹿似的，哈哈！

鹤蝉上去还是比较轻松点，但是胸腔腋窝的空间还有待加强。

全船式做起来腿抽得不直，而且背部拱了，就先做简易船式了，做船式时要时刻抽着大腿根，不然坐骨就不稳定，重心可以先往后一点点，保持平衡，眼睛是看向双脚之间，但是我的头没有自然延展，往前探出去了，后脑勺应该往后一点吧？

碰到不喜欢的人（行为）是生活中的对境，要调整自己，发现他的好，更多的想他好的行为，超过对他的不喜欢！也许有人会说这是隐忍迎合，但这也是转换自己情绪的方式，同时也可以借此重新认识下自己。别人身上有你不喜欢的个性特点，你发现的同时也要反思自己有没有，你生活中有没有不自觉地也有这样的行为，其实有时自己也有展现过，也许是在内心深处也曾有过那一刹那的心理行为展现，只是自己没有发现，也没有人跟你提过，但你通过别人的行为来反思自己，就会看到自己了。

平衡体式，平衡心态