睡眠：0:00-6:40 有待进步
饮食：一般 晚餐，一杯拿铁，一个橙子
运动：跑步7km 深蹲5×20
体重：56.4kg
比昨日：降0.4kg
比第一日：降1kg
今天加班太久，差点没时间跑步，不过幸好最后完成了~
减重第三天
睡眠：0:00-6:40 有待进步
饮食：一般 晚餐，一杯拿铁，一个橙子
运动：跑步7km 深蹲5×20
体重：56.4kg
比昨日：降0.4kg
比第一日：降1kg
今天加班太久，差点没时间跑步，不过幸好最后完成了~
减重第三天
第三天，共减重5斤，昨日减重2斤。 感觉比我想象中的前两天减重慢了一点……希望是细水长流吧~ （更新昨日写的文章~...
早晨，体重66.7公斤，比以前减重1.3斤，虽然还是挺重，但是跟前两天比，感觉身体轻松愉悦，继续努力坚持。 早餐，...
今早的体重是50.7kg，比昨天早上减0.9kg。 不吃主食坚持了三天，还可以，只要控制自己的意志力，并不是那么难...
睡眠：0:00-6:40 有待进步 饮食：一般 晚餐，一杯拿铁，一个橙子 运动：跑步7km 深蹲5×20 体重：5...
在吃东西方面从来没有限制过自己，自己本来就是那种不怎么吃零食 相对吃饭比较规律的人 。但是这次从开始节食后 ，在家...
少吃多运动emmm
减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】 减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】
警惕：你的惰性在吞噬着你 【早上】起床量腰围80cm,体重66kg, 【中餐】 【晩餐】 今天的有氧运动没有完成，...
你想吃饱喝足减重吗--------更多减重干货 - 公粽浩：韩秋宁减重
1.减肥≠减重! 减重≠减脂! 减肥=减脂+减重 2.减肥有必要天天称体重吗？No! 3.经常喝咖啡能减肥? ...
本文标题：减重第三天
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