90天感悟

90天过的飞快，如同白驹过隙，我还依稀记得在课堂上订立的90天三个目标，当时对三个目标也不是很明确，规划目标，放在以前就是没有的事情。

今天站在90天的终点，对我来说是个阶段性的验收。

我的三个目标，

1.每天5:00起床打卡

2.每天跑步3公里，减重20斤

3.每天断网1小时

现在每天早起5:00钟准时打卡，已经成为了我的一个习惯，生物钟早已经养成，除了头天晚上睡的特别晚，晚的特别过分的话，及时手机没开机，我也会在4点半的时候醒来，第一件事就是要打卡。

减重方面真的很惭愧，没怎么减下去，90天里经历了很多个心理过程，从只知道减肥，但慢慢开始减脂，每周减重不超过1公斤，心态上变得越来越健康，从一开始的同事见到我天天嘴上挂着不能吃着不能吃那，到现在每天看到我一有空就举着哑铃练啊练，同事们也说我变得越来越健康，我不在急功近利，一有空就跟同事跳跳绳，一下班就去公园健步走，我变成了一个有活力的人。

90天始终如一的坚持着断网1小时，真的让我感觉心中浮躁之火慢慢浇退，走在路上的时候，真的感悟，我现在变化很大，慢慢的向内求，而不向外求了，每一分每一秒都想好好的活在当下，珍惜眼前的所有事务。

我简单回顾了我的3个目标，这可能只是8大关注中的一部分，有我的健康方面的关注，效能方面的关注，我脑中还想起丽琴教练在我们小组会上讲的，90天真的能让我们成长多少，根据2:8法则，有的人很少，有的人很多，很多时候是没有把目标融入到生活中去，总是一种负担，其实我想说，90天之前一个阶段的结束，也是一个新的开始，我们不可能做到面面俱到，但只要每天进步一点点，365次方也会很精彩。

回顾我的梦想板，感觉还需要继续努力。

90天感悟

学习方面，坚持阅读和英语学习，摄影和画画方面投入少一些。

运动方面，5.13参加马拉松，算是对自己的挑战，给自己一个交代。

家庭方面，陪伴孩子时间不足，断网时间有限，慢慢将精力放到孩子教育方面。

工作上，也发生了拖延，没有按预期执行，不要放弃，既然选择了这条路，就不要问该走多远。

公益上做的少，参加了义工群，今年要参加一次。

健康方面，体重控制的不好，坚持运动，低卡少油，希望贯穿于我自己的一生。

2018年还未结束，我会继续努力像梦想靠近！