时间管理小分享
【分享】
终于在最后期限听完三堂课的第二讲！ 精力管理
叶老师讲了好多养生的方法，其实运动和饮食就是我们的身体阴阳平衡啊，只有在动静结合中才能做到我们的极致。
1、如何在没有时间补充精力的时候保持效率。
用｛易｝即日月， 即交替工作。脑子可以一直动，但是需要使用不同的部位，比如左右脑的切换，也是一种休息。
2、补充能量=运动+饮食+睡眠。
运动：方式很多种，找适合你的那一个。添加冥想，此时此刻公平的审视所处环境。
饮食：4*1*3=4个种类（五谷杂粮+果蔬+肉类+非肉类蛋白）*1拳的分量*3顿。 8点以后绝对不要再吃啦！ 少油 少盐 多蒸煮 。不饮酒！
睡眠：保证7-8小时睡眠！即晚10早5，或晚11早6。
最重要的，要记得分享，定下目标，不被打扰的完成。
成就别人就是成就自己，希望大家有时间可以去听时间管理的课程，有问题可留言问我啦～
【分享】 终于在最后期限听完三堂课的第二讲！ 精力管理 叶老师讲了好多养生的方法，其实运动和饮食就是我们的身体阴阳...
上一段时间参加了，微信中的熊猫小课，何瑶老师主讲的时间管理训练营，感觉很有收获，本着学以致用，输出是最好的输入的观...
收集所有材料，清空大脑。定下一个小目标：内部时间管理分享会
最近读纪元老师的时间管理书，get到一些时间管理的小技巧，试验了一下，尝到了甜头，想和大家做一个分享，本次分享共分...
秋叶时间管理分享 分享大纲 ️1、你理解的时间管理可能是错的 ️2、时间管理的真相 ️3、将时间管理实践于生活 个...
2020.06.23【时间管理喜悦分享反馈】 分享是一种美德 分享越多，收获越大 在时间管理实践营 周二的喜悦分享...
今天分享关于时间管理的一些内容。 1.本质 以前以为，时间管理就是单纯地提高做事效率，今天参加了“熊猫小课”才发现...
做好时间管理有一个特别好的方法：单点突破法。 时间管理，其实也是管理学的一种。 能够践行单点突破法，我们就不仅仅可...
今天分享的书籍是《不急不催：轻松让孩子学会的时间管理》，作者是何小英，本书讲述了时间管理的方法和父母应该采取的正确...
记录： 1、上周听小助手分享课程《时间管理VS时间管你》，将分享与自己感悟整理成了文字。 2、协调部门工作进度，询...
本文标题：时间管理小分享
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/quunbttx.html
网友评论