开篇语

《时间大富翁》系列文章，崔律手把手教大家做精力和时间管理。

现代人对于要做时间规划这事，已经有了充分的意识，知道它的好处，自己也是想要做规划的。只是人们不知道该如何做规划。

所以，每次培训的课间休息时，总有小伙伴问：“崔律，怎样规划时间呢？我不会规划时间！总是一团乱麻”。

其实，你是会规划时间的！

01 误区：我不会规划时间！

想想看，现在有一个小时的时间，让你来安排，那你会安排吗？

会呀！你可以安排会书，听课，处理工作……

你很轻松就把这1个小时安排满。

咱不说效率高低，结果是哪个你能够把它给安排满，对吧？这就是“时间规划”呀！

而如果换个条件：请你安排未来1年的时间，大部分小伙伴犯愁了。

所以，大家看到了，你缺乏的不是时间规划的能力，其实你缺乏的是对长时间做规划的能力。

那么，怎么做呢？答案很简单呀：拆分！

举个栗子，让你把一整个西瓜全部吃掉，你觉得太难了，一个人吃不下。但是你可以把它先切开两半，再各切两半，一共切成4块。你每次只吃掉1/4块，就轻松干掉了。

所以，在时间规划的时候，我的建议就是量力而行：根据你现有的能力去规划时间，然后不断延展你对于长时间规划的能力。

你先具备了规划一小时的时间能力，接下来练习掌握规划一天的能力，再接下来是一周，一个月……更长。

当然，这个能力也跟你的工作环境有关系。

比如，如果你是一个领导者或者管理者，你对于未来的工作有一定的决定权，那你更容易做出一个有效的年计划。

但如果你只是一个执行者，像你大学刚毕业，你的工作任务都是被你的领导安排的，你并不知道明年公司有什么样的规划，很明显你很难去做出来明年一年的工作时间规划。

所以，这是个对立的统一：你要刻意去锻炼自己，不断延长规划时间的能力。同时。你也意识到有哪一些因素限制了你不能很好的规划时间的能力。不要过度自责，客观看待。

我觉得，规划1天的时间，是每个人可以做到的。

02 一日三分又三分

那么，具体怎么做呢？

你在规划一天时间的时候，扣除你的睡觉时间比如6个小时，还有18个小时，这是相当长的一段时间。

第1步：从18小时拆成6小时。

按照《精力与时间双重管理研习手册》第1-3节的一日三分法。

你可以把这一天分成三个部分，通常我们以午餐和晚餐为分界线，即分成：上午、下午和晚上。

每个时间块大约是6个小时左右，比如说早晨6点到中午12点，中午12点到傍晚6点，傍晚6点到晚上12点。

第2步：从6小时拆成2-3小时。

对于没有经过时间管理训练的人来说，一下子规划6个小时也是相当长的。想想看，你一天的工作时间也就只有8个小时，扣除到了公司之后磨叽吃早餐，和同事聊天的时间后，实际在工作的时间差不多只有6个小时。那你是不是能够把6个小时一下子很好的安排呢？并没有。

所以，6个小时还是太长了。

你可以把6个小时再拆分。

举个例子，你可以把上午的时间以你出门上班为界，再分成两大部分。比如你是6:00起床，8:00出门，9:00上班。那么你的划分是：
1）6:00起床到8:00出门之间的2小时时间
2）8:00到9:00是交通时间，比较独立。
3）9:00-12:00，三个小时的时间。

经过这样的拆分之后，每个时间块就只有2~3个小时，是不是感觉更加容易安排了？

第3步：对每2-3小时，进行时间规划。

经过上面的划分，除了时间长度变短了，而且，它也是根据不同的场景来划分的。根据场景，很容易安排相应的任务。

举个例子，上午时间的安排是：
1）6:00起床到8:00出门之间的2小时时间——这是个人时间，可安排读书学习、早餐等。
2）8:00到9:00是交通时间，比较独立——交通时间怎么安排效果更佳，另外的文章讲述哦
3）9:00~12:00，三个小时的时间——这是工作时间，安排工作任务。

以此类推。

下午的时间，你也可以把它分成两大部分，通常午餐是12:00~13:00，然后，上半场是13:00-15:00/16:00，根据你的工作习惯而定（例如，有的公司下午15:00发水果，是下午茶时间，那就可以以15:00为界）。下半场是从15:00/16:00到下班时间，分别对两个时间段安排工作上的任务。

晚上的时间也是这样。通常来说下班之后你要先通勤，回家吃晚餐，再开始工作和学习。假如以20:00为界，18:00-20:00之间是交通和吃晚餐的时间，20:00-22:00就是你的工作学习的时间。

03你是时间的画家！

大家可以把前面的时间规划，想象成为画画：

你先在一张空白的纸上画出一个人的轮廓，然后你再勾画出他的头部和面部的表情，这个相当于上午的时间。

之后，你再去勾勒出他的身体，这个相当于下午时间。最后，你可能还会勾勒一下他周围的物品，比如，旁边有个篮球，相当于晚上的时间。

再以头部为例，当你勾完脸之后，再去勾勒出眼部的轮廓，之后再详细为他画出眼睫毛，上色。

所以，它是一层一层的画，而并不是像流水账一样的，把头部细节全部画完，再画身体，再画脚。

一天的时间安排/日清单也是这样的，先分成几个时间块，每块是2-3小时，然后再一块一块去添加任务。

你是时间的画家！

【小贴士】“空”任务

如果你在添加的时候发现某个时间段没有填满的，比如你的工作很轻松，只要6个小时就好。傍晚16:00~18:00之间最后的2个小时是没有任务安排的。那这个时候你不要把它空在日清单里。

而是按照《精力与时间双重管理研习手册》书中所介绍的，增加一个任务名字叫做“空”。这样如果你有新任务的话，你可以用这个任务来替换掉“空”任务。

结束语

《时间大富翁》系列文章，崔律手把手教大家做精力和时间管理。

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