送父母最好的礼物

不知道别家怎样，我家是这样的，买给父母的东西多会被唠叨，要么利用率不高，要么觉得嫌太贵不值，总之很难大家都满意。

虽然父母本意是不忍孩子花钱，但被说的多了也就越来越烦，以至于我现在觉得给父母买再多的东西都不如直接给钱来的痛快，要就要，不要就不要，总归不会被唠叨。

这几年开始接触中医，明白了病从何来，便趁着父母还算健康，开启了给他们的中医治未病之路，除居住环境外，身体健康维系平衡最基本的4个要素是，饮食， 睡眠， 心情，运动。

1.饮食

小时候日子不算宽裕时，吃的总会相对节制，不至于营养过剩。现在生活水平高了，多数人会让父母大鱼大肉随便吃，其实这是在害他们，老人的脾胃功能越来越差，应该多吃易消化的食物，晚上尤其不能吃的过饱。

2.睡眠

我家人的睡眠习惯很好，几乎不会熬夜，我爸属于倒头就睡型，我妈更年期后有些虚，睡眠质量部高，晚上容易醒，让她喝了一阵子中药，晚饭减量（中医有说，胃不和则卧不安），好了一点，练习瑜伽后，改善更多。

3.心情

身为子女要过好自己的日子，不让父母操心，其实老人更需要丰富的精神生活，即便没有也要让他们培养自己的兴趣爱好，计划带我妈去福建屏南学画画。

4.运动

我的理念是人一定要适度活动，活动起来才有精神，这几年我妈背部开始有弧度，干活多了腰腿偶尔也疼， 究其原因，多年的不良姿势，导致了脊柱变形，身体负担过重，瑜伽可以慢慢修复，纠正或者恢复变形的骨骼，我妈练习瑜伽已经有一个多月了，基本每天晚上睡前都能练习30-60分钟。

感觉命运很神奇也很公平，小时候我们接受父母的照顾，等到他们老了便开始归还，现在我觉得送父母最好的礼物，不是给他们多少物质，而是除了自己过的好，不让父母操心外，便是保证他们的身心健康。