最近天热了起来，今天济南高温达三十六度。因为晚上睡眠质量不佳，所以一早起来整个人蔫蔫的，感觉很累，什么都不愿意干。
以前遇到这种疲惫不堪的时候，我就会非常厌烦，还是要强迫自己去做事情。现在则明白这是身体发出了讯号，提醒我注意休息，于是把今天的计划暂且搁置一下，整个上午都在尽量放松自己。
根据以往的经验，如果硬是逞强做事的话，虽然是一时多做了事情，却会导致后面病倒，从而虚度更多时光，越发得不偿失，不如学会张弛有度，在感到疲惫时降低对自己的要求，后面做事反而更有效率。
人到中年，需要留心身体在日常发出的各种警报，及时调整生活节奏，从而避免病来如山倒的情况发生。毕竟，一个人不生病的日子何其美好，必须珍惜!
（高英写于2019年6月12日下午）
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婴儿，手机，大树，蜂，蝉鸣
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本文标题：热天养生感悟
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