写作方面:概念方法论分享1个（计划5个）。新的生命周期改进与计划:开始《把时间当作朋友》2个概念写作，深刻认识概念，方法论。 一天一章复习。一天不完成，俯卧撑加50个。连续完成两天，可奖励一部电影。
锻炼身体方面:6天跑步23公里（周日没跑）仰卧起坐:50个/天，共计2天，俯卧撑100个，共计2天。新的生命周期改进与计划:5公里/天 （可休息一天） 仰卧起坐60个/天，俯卧撑40个/天。
阅读方面:单一的每天阅读半小时，阅读《少年维特之烦恼》
总结:可以说完全失败，阅读时间定在每天13:40~14:30暂行。
英语学习方面完成情况:英语麦克风:1篇。考研英语翻译:零篇。新的生命周期改进与计划:英语麦克风不少于3篇（并未完成一篇），21天习惯一天不拉，考研英语，7天不能拉，（一天也没）这跟数学是同等地位。具体学习，掌握每个陌生的单词，学会分句子形式。08:30~09:30
元认知成长:冥想10分钟（5分钟/天）共计五天。阅读《季羡林日记》。每晚23:00关闭手机，落实了2天。新的生命周期改进与计划:冥想35分钟（5分钟/天），落实23:00关闭手机，佛挡杀佛，最多一天特权。意义:关手机可以落实“一天就是一辈子”这个概念，因为23:00就是一个人的暮年，思考这一天就可以总结过好新的一辈子一天。冥想可以让自己更加成长为自己，让元认知掌控自己，屏除杂念。更好的控制底层大脑。
数学方面:做了一套真题，概率还没进展，线性也很缓慢。新的生命周期改进与计划:一天四个小时的注意力投入数学，全力拿下，这是考研的基础。分析出来，自己如果考研成功后的生活会如何，考不上会如何。一天两套题弄明白。
总结:尽量不要再吵架，这个真的很浪费时间，吵架的成本动辄3个小时，还会影响一整天的心情，效率。保护自己的注意力，如果非吵不可，一定考虑自己的时间成本，闭嘴，控制自己。我知道虽然很难，学习，我是一名基督徒，讲究爱。爱人，就要爱她的一切，就像母亲不会因为孩子是残疾而不爱孩子，爱一个人，就要爱她的好与不好。如果真的不好，我也要心存渴望，让她变好，为她祷告。请求上帝垂听，阿们。感谢上帝
新的一周，送给自己的一句话:新生活是从找对方向开始的。
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