打坐21-19晨起瑜伽

      早起时间推后了一些，起来没多久宝贝醒了，心里不是很舒服觉得自己的行动被打扰了，。后来我做了一个智慧的做法：和宝贝一起做亲子瑜伽，跟着视频孩子做的很开心我也很开心，感觉早上的时光真的很美好。

打坐21-19晨起瑜伽 打坐21-19晨起瑜伽

      早上没做上数学题内心有点遗憾。以为到单位能做结果一天也没做。

      在樊登读了2本书，记录了《刻意练习》笔记，还复习了之前听的《如何说孩子才会听》和《正面管教》的文字摘要。感觉很有成就感。特别是《刻意练习》里面说到找导师可以提高效率缩短时间，所以我以后再进行各方面学习时要找对教练导师，我在策划在数学业务方面找一个好的导师模仿学习。我想找王老师或者刘校长做导师。我也可以找初一的或者初四的一个老师。这个需要再次思考。

      画了一副黑白画描绘一下内心。这是我的第三幅画。

      晚上去幼儿园接孩子，宝贝不让我去健身让我陪他，他说我再减肥就不漂亮了就不喜欢我了。我商量了一下决定带宝贝去健身房和我一起锻炼。宝贝表现的挺好在健身房玩的挺好。他喜欢健身房的一个小黄人的锁头非要让我买，我没给买，他哭，我强行抱走，结果他在路上大喊大叫哭蹦跳耍了好久。我很生气，我不接纳他看到什么就要什么。而且我说去淘宝买，他说不行必须回去在健身馆买。我觉得他很烦不听话。尽管生气但是我尽量让自己温和而坚定的说话。我共情他并且说了我的感受。我控制情绪积极想办法。最后孩子情绪慢慢好了点，但是他说明天让我给他请假不去幼儿园，他说那样心情才会好。我教他怎么样区分，那不是一回事。回到家以后他慢慢转换了情绪。后来慢慢说了一些话他笑了。可是我还是有情绪不舒服，我让他爸爸抱走他自己调节。

      我需要思考制定一个关于买东西和睡前看动画片看书的规矩？