本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1、早睡早起：（目标晚10早6）
+ 整个8月份，对于精力管理的重要性有着非常深刻的体会。没有精力，什么都做不好。
- 记得叶老师说过，睡前2小时要远离电子设备，这个也是很重要，蓝光会严重干扰自己的睡眠质量。而现在的自己还没能做到这一点。或许下个90天可以以这个为目标。
2、冥想
+ 坚持每天冥想，早起15分钟，做冥想。
3、运动
+ 早上5分钟晨起锻炼；晚上15分钟贴墙站。
二、家庭
1、每周跟姐姐他们视频。
2、伯父和爸爸生日，又聚餐啦～
三、事业
1、正常上下班，不用过多加班
2、学习写作，通过写作变现
四、财富
1、国内有在支付宝上每周做定投；
2、每月有固定收入进账。
3、人寿保险投资
五、成长
1、输出一张竖版导图PPT
2、参加了复训21天线上课，叶老师一整天直播
3、共读《这样读书就够了》
六、休闲
1、看综艺节目
2、泡脚
七、社交
1、通过微信跟国内朋友交流；
2、去金叶姐姐家吃饭
八、效能
本周可提升的地方（或问题）
1.早睡早起继续推进
2.确保休息，提高精力管理，提升学习效率。
3.不要贪多，在自己能够专注聚焦的范围内学习，太多会分散。
下周三只大青蛙（目标）：
1、完成每周作业和周检视
2、《这样读书就够了》的深度学习练习
3、竖版导图练习，输出一张图
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