我们都希望的到别人的认可，得到别人的喜欢，但是常常会忽略一个问题:我们自己有没有好好爱自己呢？
今天在喜马拉雅听了《阿伦自信成长课》第10期讲的刚好是这个问题––我们该如何好好爱自己。主要从两方面下手:身体和心理。
身体: 1、减少身体的消耗，比如该休息的时候就休息，不要熬夜或少吃垃圾食品
2、增强身体的强度，比如锻炼，让身体处于一个比较年轻的状态，能承受平时的一些压力
心理: 1减少自我攻击和处于负能量的时间，比如遇到不开心的事情，要快速从这样的情绪中走出来
2、增加自我肯定，多发现自己的优点 ，比如在工作中帮助了同事，也要给自己点赞，这也是一种善良
改变是困难的，但坚持一个星期，慢慢的会往好的方向走，加油＾０＾~好好爱自己
早餐饱饱，心情好好！ 今天你好好吃早饭了吗？ 今天你好好生活了吗？ 今天你开心了吗？ 记得好好爱自己，对待自己，温...
今天有好好爱自己了吗？
我们可以很认真地爱一个人，一份工作，或者某个爱好，却常常忽略了，其实我们最该好好疼爱的是自己啊。连自己都照顾不好，...
我们都希望的到别人的认可，得到别人的喜欢，但是常常会忽略一个问题:我们自己有没有好好爱自己呢？ 今天...
【序言】 女人， 你累了吗？ 你懂了吗？ 你明白了吗？ 好好爱自己一把吧。 女人， 当你嫁人了， 你遇到了他。 【...
今天一天发生的事情，都让自己有些恼火。钥匙掉了，怪自己大大咧咧；房子暖气还没供，还摊上了蛮不讲理的房东，怪自己毕业...
真的，安全感只有自己能给自己。 自拍要大笑才好看，听歌要听些有跳跃节奏的，看见太阳要用手去抓住它，好看的风景，你都...
常常听到很多的人，负面情绪很多，抱怨很多。 回想起来，我貌似也有这样的经历过。至今，我也没有时常做到每天都爱自己。...
1. 今天，我被来自源头的爱和能量滋养着。 2. 今天，我相信自己的存在本身就是送给这个世界最好的礼物。 3. 今...
过自己想要的生活，上帝会让你付出代价。照顾好自己，爱自己才能爱好别人。如果你压抑，痛苦，忧伤，不自由，又怎么可能在...
本文标题：今天，你好好爱自己了吗？
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