跑步时间：2023年8月8日06:40
跑步地点：马路上
当时气温：25度左右
污染指数：45（空气质量为优）
跑步距离：5.86公里
跑步时长: 48分45秒
平均配速：8分19秒
平均心率:112次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：65厘米
跑完后手测即时心率:19*6=114次/分
六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分
今天早上气温还是和昨天差不多，有微风跑起来不是那么热。今天跑得慢了些，真正的龟速八分多的配速。
跑完后心率较低114，六十秒后心率84，心率恢复率不错。
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移动，龟速，慢速
这几片叶子是一个月前起的稿子，今天才画完，我只能用龟速来形容自己了！
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本文标题：龟速六公里_2023年8月8日跑步日记
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