85，睡眠

昨晚难得没有加班，早早回家。下班的时候很精神，觉得自己今晚会完成很多工作外的事情。然后，预想着要好好收拾家里，学习，甚至学几页我都计划好了。没想到在路上突然就很困。一回到家就睡着了。

这种浓浓的困意已经好久没有体验过了。

前段时间休假那么长的时间，每天在家干点杂事，学习又很随心所欲，还玩游戏什么的，精力感觉永远都花不完。晚上偶尔还会在该睡觉的时候不想睡觉，还想起来干点其他事情。

但这次上班，让我的生活作息又重新调整了一遍，虽然这个班可能也不一定会很长久，但是能调整，我也觉得是一件好事。

不过从昨天睡了那么久，然后到中午我也睡了很长的时间，到现在居然觉得自己还是有点犯困。好像所有的疲倦积累到一个地方集中的爆发了，而且犯困之后，感觉脑袋很难去思考。如果没有足够的思考，那我的工作效率以及很多事情的工作都会受到极大的挑战，其实这样也好，让我感受一下低效率工作是怎样的一个结果？

同时，我也很好奇，那些顶着困意喝咖啡提神，然后玩命工作的人是怎么想的。真的觉得工作比睡眠、比健康、比所有的事情都重要吗？睡眠的设计就是让我们知道自己需要调整，需要休养。那如果说强行去改变自己的作息，调整自己的生物钟，甚至去挑战自己的生物钟，我觉得这样子好像不太好。

之前有研究表明，人一天要睡六到八个小时，才能够充分解除疲劳。

那么，带着疲劳干活就真的能把事情做好吗？我觉得大概只能是把事情做完。睡眠质量不好和疲劳干活都会降低自己的效率，使得我们花的时间多了，事情却还没有完全解决。

至于解决办法？难道不是少玩游戏少看电视多休息吗？

记于上班第32天。