只要你奔跑，
这个世界就会跟着你奔跑；
只要你停驻，
这个世界就会舍弃你独自奔跑。
唯有你确定一个方向，
使劲的跑起来，
这个世界才会为你而让路。
最近很喜欢一段话：
你的状态，就是你的风水。
你的人品，就是你的运气。
简单点，善良点，努力点，
有空多开心，没事少生气，好好爱自己。
1.饮水：喝水大于1500ml。（晚上8点之后就停止喝水了）
2.饮食：早餐合适，午餐晚餐感觉9分饱了，稍微有点多。
3.加餐：李子一个。
4.全天摄入量： 低于900千卡。
5.运动：肌肉强化训练Day6，时长39分钟，快走30分钟。
6.睡眠：7小时。
清早称重：已减重0.7公斤（1.4斤），已提前一天达成一周减1斤的目标啦！耶✌️
2022.6.11 早餐
2022.6.11 午餐
2022.6.11 晚餐
只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑； 只要你停驻，这个世界就会舍弃你独自奔跑。 唯有你确定一个方向，使劲的跑起来，...
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本文标题：减脂倒计时Day 191
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