英国女王伊丽莎白二世已年届九旬，然而，女王的身体却出奇地硬朗，几乎没怎么去过医院。不仅如此，伊丽莎白女王身上甚至没有丝毫的暮气，鲜艳悦目色调柔和的服装、永不重复的漂亮帽子、颇有品位的鞋子，让她的风格百变而又统一，引领着英国上流社会的时尚潮流。在英国人心目中，她简直就是完美的化身。
众所周知，女王的青春不老，除了她是一国的女王这个因素外，还得益于她是一个热衷养生的人，伊丽莎白女王的养生方法，简单而实用，值得我们学习和借鉴。
一、与时俱进，童心未泯。伊丽莎白女王非常善于接受新鲜事物。她能够熟练使用互联网，并利用它了解世界各地的信息和发送电子邮件。她非常注意对知识的更新。每天早晨，她都会准时收听英国BBC广播电台最有影响的“今日”节目，晚上则收看电视新闻。在空闲时间，伊丽莎白女王喜欢做拼图和填字游戏，并且喜欢猜字谜，以保持头脑灵活。
二、热爱生活，适度运动。伊丽莎白女王生性开朗、幽默。她有一套独特的健身方法，在繁忙的工作中，只要一有空闲时间，哪怕只有5分钟，她也会脱掉鞋子，把双脚高高地架起，喝上一杯茶，借以松弛全身。几十年来，女王一直坚持周末散步。她散步的方式很特别，采用的是“皇室正步法”，样子像操场上训练的新兵，抬头挺胸，目视前方，步速较快，持续一定的时间，直到身体有出汗的感觉为止。骑马也是女王经常从事的运动。即使现在，在温莎城堡附近的公园里，人们经常可以看到女王策马扬鞭的矫健身影。
三、饮食规律，睡眠充足。伊丽莎白对食量有严格的限制。日常饮食定时定量，注重少而精。无论是平时家庭用餐，还是参加宴会，再诱人的美味，女王也顶多吃上一两口。由于长期坚持少而精的饮食，女王如今的体重仍保持在50公斤左右。伊丽莎白有着良好的睡眠习惯。晚上11点准时入寝，早上7点半按时起床，是女王几十年来雷打不动的作息习惯，即便出国访问或旅行也不会改变。
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