从140-110的胖女孩心酸减肥故事

小学的时候我还是一个文气的瘦女孩儿，初中的时候突然开始发胖了，可能是青春期长身体？我胖到了130斤，胖了是真的不好，教室在五楼我每天爬个楼梯都累的气喘吁吁..体育课更是从来都达不了标。

高中开始的时候，就有了爱美的心了，看着别的女同学个个身材好，梳个马尾辫青春洋溢在脸上，而我呢，整个就是肥胖的土豆...

我开始减肥，就是节食，我是住宿生，包子，米饭，面条我一个星期没碰。每天就喝一瓶奶，吃个玉米，最爱的小卖铺也不去了，零食也没吃。一个星期就瘦了快十斤！而且不吃饭让我攒了不少钱。

后来同学之间都流行起减肥药了，听别人说某某减肥药超级管用吃了能瘦个20.30斤的，可给我激动坏了，我当即买了一瓶来吃。吃了几天副作用特别大，上课注意力没办法集中，头晕晕的还心慌，一直口渴想上厕所。我赶紧停了药不敢吃了，之后就恢复了几天饮食，给我之前瘦的都又反弹胖回来了...

高中减肥之路算是终结了，现在上了大学，走了不少减肥弯路才明白要想减肥必须靠着合理的饮食加运动才能健康的瘦下来。

我给自己制定的减肥计划：

✅早饭：酸奶+苹果+鸡蛋+脂跑跑饼干

✅午饭：轻食沙拉+小西红柿+柠檬水

✅晚饭：脱脂牛奶+脂跑跑饼干 运动 晚上去操场跳绳，散步，跑圈，不要坐电梯多走几步路，或者跳个有氧减肥操，在宿舍可以看着电视剧转呼啦圈。

注意️❣️

减肥期间拒绝朋友的约饭，外面的美食太诱人，我怕我意志力不够坚定！

胖了十几年的我现在终于成功瘦下来了30斤！30斤一大坨肥肉不见了！看着我一点一点瘦下的室友没多大的感觉，放假回家爸妈都惊呆了哈哈哈，还以为我抽脂了呢。

关于✨脂跑跑轻食咔嗖饼✨是我在吃的一种可以减脂去湿气的代餐，它不是减肥药，就是纯天然的食物做的高饱腹感的代餐，吃了确实不饿，而且去湿气效果好，让人瘦的更快，我用它来代替晚餐，早饭也会吃一个。

想告诉每一个妹子，减肥一定要自律，变瘦变美都是一个过程，不要急于求成，管住嘴迈开腿你就会遇见最美的自己。

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