克服恐惧，学会解除恐惧对我们的掌控

镜子练习第12天：克服恐惧

今天开始，让我们直面自己的恐惧，并克服恐惧。

我们是否想过，我们为什么会感到恐惧？我们在害怕什么？害怕的时候，我们是怎么做的呢？

我们会感到恐惧，是因为我们对未知、不确定的事物心存畏惧，这是一种正常的情绪反应，是我们自我防御的本能，恐惧是在保护我们，免受危险侵害。

很多时候，我们却因为恐惧而选择逃避、退宿、放弃，甚至上升为怀疑、贪婪、谋杀和战争……恐惧变成一件可怕的事。

然而，恐惧本身并不是问题，问题在于我们对恐惧的执念，我们被恐惧所掌控。

所以，我们要克服恐惧，学会解除恐惧对我们的掌控。

想一想，当下让你感到最害怕的事情是什么呢？是家庭？工作？健康？关系？财务？还是什么呢？

对于职场人而言，没有稳定的工作和收入，是我们最焦虑不安和害怕的事。尤其到上有老，下有小的年纪，作为家里经济的顶梁柱，这种不安尤为明显。

于是，我们向往安稳，迫切需要安全感。

有一天和朋友聊天，朋友说：“如果35岁前还跳槽不成功，已过了拼搏的最佳年纪，最好还是留在原单位，哪怕对当下的岗位不满意，至少经验在那里，且有稳定的收入……”

现实中，多少人为了所谓的稳定和安全感，早早认命，害怕去尝试。

因为害怕，我们选择不断重复的稳定圈，停止进步和成长，也失去了更多选择的权利。

作为稳定圈里的过来人，我深有体会。曾经，小县城的体制里，收入不高，但也稳定，且各项保障也足够全面。

小县城的安逸让人闲的发慌，并有大把的时间可以挥霍，日子每天机械的重复着，周围的圈子都是如此。即便单位的价值观和个人价值观有很大的冲突，收入远远小于支出，为了生计还是选择隐忍。

30+后，开始有些慌了，多年来重复的经验，远远跟不上社会发展的速度，也失去了职场的竞争力。而最残酷的现实，是面临35岁的这一道坎，很对单位的招聘要求里，35岁是一个门槛。

现实越残酷，我们对舒适圈以外的陌生领域越害怕，最后只能认命。

恐惧也是因为不自信，觉得自己没有能力应对未知的挑战。

要释放恐惧，通过镜子练习，对自己说这些肯定句：“一切都很好，每件事都会出现对我最好的结果，我很安全，爱是我的力量，唯有爱是真实的。恐惧，我知道你想保护我，我很感激你想要帮助我，谢谢你，现在我要放下你了，我释放你，我很安全。我爱，我信任，爱与生命都会眷顾我，我与创造我的力量是一体的，我很安全，我的世界里，一切安好。”

让我们直面恐惧，解除恐惧对我们的掌控，克服恐惧。

我叫溪小雪，热爱阅读和写作。用文字记录学习和成长，记录故事和感悟，记录生活和理想。每天一点点反思，每天进步一点点。用文字遇到更好的自己。