人与生俱来就有逃避痛苦的內驱力，面对痛苦就不自觉的想逃开。因此也认为痛苦是很不好，然而人的成长经历中痛苦却是不可避免的，那么痛苦于我们有什么意义和价值呢？
我们生活中所经历的一切人事物，并非偶然，于我们自己都有着某些意义和价值，痛苦亦如此。每次的痛苦是来促进我们成长。我们需要做的是，接受和尊重这份痛苦，同时能够有效的生活和成长。当我们完成了这次成长，这份痛苦才能放下。
每当我们遇到痛苦，除了逃避除了沉浸其中，还有就是想方设法去消除痛苦。比如很多人接触心理治疗，生活中遇到痛苦就不断地找大师帮助解决问题，最终的结果是对大师产生心理依赖，对自己的信心也有很大的影响。又比如很多到处打飞的上课的课虫们，总认为上课能够帮助自己解决生活中的困境和痛苦，最后往往引发新混乱和焦虑。彼痛苦还未解决又剩了此痛苦，何日是一个尽头？
一直以来我自己也存在误解，觉得痛苦梳理完了就能放下，其实这里面是伴随着一份成长的。同样那些梳理后还没放下的痛苦，恰恰表示其中还有自己没有完成的成长。
因此可能我们的人生中痛苦会不间断，可能佛陀也还有痛苦，又何况我们这些凡夫俗子呢。而当我们有了“痛苦是来促进我们成长的”这等心态，对于痛苦我们就少了许多执念，拿起放下亦犹如天空中白云，来了去了，而我们唯一要做的就是拿到其中对我们成长有益的部分。
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