Aha：急什么呢？专注力会让你放慢速度。
思维导图
早在15年上“相遇二”课程的时候，就会跟着老师冥想。但从来没有从内心去真正的想去实践。
第一次看到这本书还是在安安PR的时候看到。蓝色的封面，一下子让人安静下来。
全书从《薄伽梵歌》里来。讲了冥想的过程、困顿及实践。冥想似乎是一个随时面对自己的过程，去理解感受自己。即便是沏一杯茶、夕阳下的散步、阅读一本书，这些顺其自然发生的事情本身就是有力量的。
PR后，我才发现以前给冥想下了一个定义。然而要做到竟不是我设想的那样难。
觉察、呼吸、当下
就是这么简单。
其实还提取了几个我喜欢的点，但我更期待下一次阅读时，想知道的：和自己相处。
Aha：急什么呢？专注力会让你放慢速度。 早在15年上“相遇二”课程的时候，就会跟着老师冥想。但从来没有从内...
【早起打卡】5:40 【冥想】第8天，20分钟 【扇贝】打卡第30天，20个单词。 【壹心理】2本书，打卡110天...
料理就是一场美学之旅 总时长：41分钟 一直觉得，美学源自于生活。 食，自然是最能体现出生活的美。 一周PR的实践...
一 早起打卡第30天 冥想打卡第37天。 跑步打卡第...
事件1:工作8小时； 事件2:英语学习1小时30分钟；与朋友聊天30分钟；冥想15分钟，效果差。 打卡情况: 昨晚...
打卡日期：2018/8/12 打卡累计天数：8/30 加油宝宝（俊宇+10岁）践行打卡8/30 1.早睡早起：22...
6:40---7:30 起床、冥想、瑜伽。听《张德芬心灵之旅》 7:30--8:30做早餐、吃早餐 8:30---...
6:30---7:30冥想、运动 《听张德芬心灵成长》 7:30----8:20 做早餐、用餐 8:25---12...
打卡内容日期：2020年/11月/23日 90天打卡累计天数：8/90 当前30天打卡天数：8/30 #宣言（没有...
因为工作原因调整了8天，用冥想代替，今日重启运动，走路30分钟。 五点打卡，15分起床。5点30到6点，运动同时，...
本文标题：PR打卡：8/30 冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rkaugttx.html
网友评论