【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】

作者: 方致知 | 来源:发表于2019-04-15 19:01 被阅读65次

【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】
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原创：小艾

【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】

2019年4月15-21日是第25个“全国肿瘤防治宣传周”。

本次宣传周主题为：“科学抗癌，预防先行”。

【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】

在新发癌症中，我国每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万，防控形势严峻。其中常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。

近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。

【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】

不知道什么时候开始
癌症离我们越来越近
每年约有1400万人被确诊癌症
约有800万人因癌症病发死亡
而肿瘤专家认为
癌症死亡的原因是

答案是——

【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】

1/3的人是吓死
1/3的人是治死
1/3的人是病死

因此，科学抗癌真的很重要！

科学抗癌——

01、癌症可以预防！

世界卫生组织曾指出：有三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

02、癌症并不可怕！

改变不健康生活方式可以预防癌症的发生，癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。

其次，规范的防癌体检能够早期发现癌症，癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。

03、关注身体发出的危险信号

关注身体出现的癌症危险信号：
1、身体浅表部位出现的异常肿块。
2、体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。
3、身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等。
4、皮肤或粘膜经久不愈的溃疡。
5、持续性消化不良和食欲减退。
6、大便习惯及性状改变或带血。
7、持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。
8、听力异常，鼻血，头痛。
9、阴道异常出血，特别是接触性出血。
10、无痛性血尿，排尿不畅。
11、不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

出现以下症状应及时到医院进行诊治。

04、选择正规方法接受规范化治疗

癌症的治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类，非手术治疗包括放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等。

科学抗癌
大部分的癌症是可以预防的
即使没有癌症也要学会预防癌症
好好预防
也能将癌症拒之门外！

预防先行——

01、减肥是预防癌症的关键之一

体内过多的脂肪会引起体内各种激素水平异常，从而刺激肿瘤的生长。据可靠研究发现，超重或肥胖可增加11种癌症风险，保持健康的体重也是预防癌症最重要的事情之一，在正常的BMI(18.S-23.9)范围内保持尽可能低的体重指数。

【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】

02、每天运动30分钟，不久坐

相比缺乏锻炼的人，达到最低运动推荐水平的人癌症死亡风险可以降低20%。任何形式的体育锻炼都有助于降低癌症风险，每天至少保持60分钟的身体活动或30分钟以上的有氧运动。

【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】

03、拒绝饮料，限制高脂食物摄入

摄入过多的糖分和脂肪会引起糖尿病和超重肥胖，增加患癌风险不论成人和儿童每日的糖分摄入量都不应超过25g。

【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】

04、每顿饭2/3的植物性食物

在癌症的发病因素中有60%的因素取决于个人生活方式，而个人生活方式的因素中，饮食是居首位的，不吃或者少吃水果，各项癌症的发病率都会直线上升，建议每日水果摄入量300g以上。

【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】

05、少吃红肉和加工制品

什么是红肉?就是猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物肉类，WHO将红肉列为IIA类致瘟物，将加工肉类列为I类致癌物。每天名吃5Og红肉，癌症发病风险就会增加11%，因此专家建议每天摄入量不要超过500g。

【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】

06、严格限制酒精摄入量

酒精会导致癌症已经无可反驳，酒精会导致乳腺癌、肠癌、肝癌、口咽癌、食管癌和胃癌这6种癌症发病风险增加。

【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】

07、保持低盐饮食

过多的盐分摄入会导致各种心血管疾病，还有癌症的发生，少吃腌制食品，每日摄入盐分不超过6g。

【全国肿瘤防治宣传周：癌症惹不起，但防得起!】

08、中药抗癌

在我们的中药宝库中，是有很多药材可以预防癌症的，随着中国科学研究的深入，中药必将在抗癌领域发挥更大的作用。灵芝孢子粉就有防癌抗癌作用，灵芝中的一种成分Gac-D三萜酸能阻断癌细胞的疯长，灵芝多糖具有良好的免疫调节作用。而通过灵芝多糖与三萜酸结合，可以具备免疫识别与细胞毒双重作用，能选择性地抑制肿瘤细胞，保护正常细胞不受损害，可以全面、主动调节机体免疫功能，真正实现“零毒化疗”。