1.爱身体。
今天是农历正月十七，上午我们要正式开学了。早起五点半开始身体作业，正向能量引导语六遍，舞动15分钟，八段锦一遍。
2.任何事情的发生都有其正面动机。
昨天上午考研战绩揭晓，儿子成绩没希望，再次受挫，心里不好受，但他很快调整接受，并且从中寻找正面动机：这样也好，可以尽快就业，免得再上三年研究生再就业年龄偏大了，能一分为二看待事物，这是非常好的思考模式。
3.日有所学。
昨天听了一节有关学习的微课，感到对自己触动还是比较大的，现复盘如下：
*最好的学习方法步骤是：学会一个——知道如何学会——回顾、不忘、类推——学下一个。
*考试和学习对于我们人生的意义是什么？
学会做成一件事，改写人生。
"它与做成一件事，改写人生"的区别是：做成一件事，可能改写人生，也可能改写不了，除非那件事是够重要，而学会做成一件事就已经足以改写人生，因为学会意味着可以复制，可以把学到的做成的方法、原理、道理以及通用的模式类推下去，作成更多更大的事情，在新的事情上又有所学所悟，继续叠加，继续精进，又可以做成更多更大的事情等等，迭代前进，动力系统与认知思维系统不断进化。
*费曼学习法是什么？你从头读，尽量往下读，直到你一窍不通时，再从头开始，这样坚持往下读，直到你完全读懂为止。
*学习一壶水原理是什么？我们可以用无穷的时间，无穷的能源，却烧不开一壶水。原因是你反复在烧到四五十度时拨掉电源放凉再重新烧，如此循环往复，你永远也烧不开一壶水，学习亦如此。
*何为真学习？踏踏实实的学习的话，真的学习的话，每天问自己到底学到了什么，比如纠结自己是做五页还是七页进步本，这还是形式，还要进一步问自己，这五页七页进步本到底是不是自己掌握的？自己学到的东西，你要把进步本合上去，或者把题目的答案遮住，能不能一个个把它准确地做出来？该背的句子能不能准确地在脑子里浮现出来？能不能背出来？到底学到了多少？这才是根本，那昨天的前天的呢？有没有忘啊？如果忘了的话，还要复习，这才叫真学习呢，你一步一步的这么做，你会发现你越做越快。
*最强悍的，最高效的学习方法是什么？真学习，一步一步，扎扎实实的学，大道至简，不繁，很难。
*学习的本质是什么？有没有学到真东西？有没有真的去学东西？这才是本质，解决这个本质的话，后面的问题就都解决了，真，有改天换地的伟力。
金句：一切知识都是高度可压缩的，只要是知识，他一定是可压缩的。
学会一个知识=学会10000个知识
忘记一个知识=忘记10000个知识。
4.日有感悟：
1.真学习，重实效不重形式，重质不重量。
2.找方法，重类推迁移的能力，不贪多，循序渐进，先慢后快。
3.贵坚持，具有坚毅的学习品质，三天打鱼两天晒网，正如用无穷的时间和能源却烧不开一壶水。
5.日有所察
昨天接受助教老师的指导后，开始静下心来写作业，当用心完成作业一后，发现作业二仍然有大量的问题内容，并且感觉好像在作业一中自己已经写过了，内心开始产生烦躁，排斥的情绪，和上次捣鼓学历认证时遇到的困难时的心情一样，看见自己的情绪后，与自己内在对话，让自己平静下来，继续走心完成后面作业二，终于完成后有一种战胜自己的轻松感。如释重负，这项作业一直在那放着，成了我的一块心病，昨天下午终于让自己完成了前两大项，后面的作业三接下来也督促自己尽快完成。
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