看见·丰盛

其实从2 月底开始就陆续在网上对小伙伴们进行咨询辅导，在半个月的咨询中，发现很多共性的问题，梳理总结出来，帮助自己更快提升。

一 整体情况概述

很有意思，这阶段的咨询全部为女性，年龄从 20岁至40 岁以上均有，看来女性在心理层面的需求非常巨大，地域覆盖全国，这就是网络的力量啊。

二、类型粗分

表面看每个人问题不同，但实际上存在很多共性的东西。粗分一下，今后继续完备。

按成长经历分

1、妈宝型 这类小伙伴年龄接近 30岁甚至超过30 ，但在生活、工作、学习、婚恋等各方面都处在父母掌控下， 没有发展出足够的自我成长的力量和能力，成长的需求与依赖的心理冲突严重，无力感较强。这类也可以称为具有淹没创伤的类型。
2、证明型 幼时有与父母分离经历，内心极度渴望被关注、被爱、被接纳，同时用各种方式证明自己，讨好他人，往往因为不断证明自己而背负沉重心理压力。往往表现出强势的一面，很多女强人多类于此。

从成长阶段看分为：

1、成长型 马上进入社会，或刚进入社会不久，内在成长力量很强，主要因为能力不足而过多否定自己，大多属于阶段性的，比较容易调整和处理。
2、冲突型 这类小伙伴年龄进入和接近 30岁，进入社会5-8年，有的甚至已为父母，由于内心还处在孩童或青少年阶段，与社会角色严重不符，急需在能力和心态上加强调整。
3、矛盾爆发型 进入社会 10年以上，为人妻为人母，各种角色具备，在夫妻关系、亲子关系、婆媳关系等方面均出现问题，有的在工作和身体上也出现问题，由于过往问题没有解决，人生进入矛盾爆发期。

三、总体问题分析

1、认知偏差
由于每个人在原生家庭教养、个人成长经历、所处社会环境等等方面的不同，造成每个人在认知层面均有各种局限，造成各问题的核心大多为家庭系统序位不清、角色定位不明、界限模糊，这三大问题为核心关键所在。不明白生命动力的发展原则，放弃照顾自己及小家，把过多资源精力处理原生家庭上，付出同时愧疚感严重，矛盾重重。不明白每个人生角色各有其含义，区分这些角色，做每个角色该做的事情，保持清晰的界限，结果所有关系弄成一团糟，压抑痛苦委屈纠结。因此需要大力推广相关知识，并分享各种成长经验共大家学习看来是非常重要的。

2、自我觉察力不够
几乎所有人在自我觉察方面的能力都是不够的。所谓自我觉察力就是随时看到自己身心状态的能力，这是人生成长改变的第一步也是最重要的一步。你都看不到自己的问题所在，怎么能进行下一步的调整呢！由于这方面能力的缺乏，极少跟自己进行内在的沟通交流，在咨询过程中很多小伙伴压抑太久，稍微一做跟自己在一起的练习，就痛哭流涕，唉，对自己的滋养和关注太不够了，把大部分精力都放在了外部，企图借由他人来满足自己内在各种需求，其实都是缘木求鱼，这是个普遍现象。因此培养自我觉察的能力也是我《积极心态》系列课程的首要培养的基础能力，我会大力推荐这一点。

3、内在力量不足
基于认知与内在沟通的不足，及各种原因，所有问题归于一点就是内在力量不足，无一例外，看不到内在力量，或看到也发挥不出来，被认知、创伤、情绪所控，因此看到并调动自己内在力量，是所有人要做的功课。我常常跟大家分享的本自具足，本自具足，通过各种方式不断验证本自具足，这是成长根本动力。

下一步行动

基于近期的培训及咨询总结，我准备新开一个公益微群，取名：看见·丰盛，在我有限能力范围内，推广传播提升内在动力的各种知识，培养大家自我觉察的基础能力。同时，提供100个名额的免费网络咨询。

您如果有需要可以点击下面二维码，填写表单，我会按报名先后顺序安排时间，跟大家进行一对一网络咨询辅导。

我的观点：尊重界限，只做我能做的那部分。

看见·丰盛