认知世界有三个区，也叫三圈理论，从里圈到外圈依次为舒适区、学习区、恐慌区。
观察自己最近的变化，应该处于学习区，同于也踏入了恐慌区。
证据在于，的确每天都有学习和要学习的东西，如同一只孤狼，从熟悉的戈壁滩转入一无所知的森林，不仅要寻找食物以果腹，还要警惕周边的生物以免伤害，同时，无时无刻不在探索环境、熟悉环境，更有自我身心的调整以适应环境。
在新的环境中，首先面对的是大脑中一个个幻觉在新环境中的破灭和重燃，及由此造成的情绪困扰和内心焦灼。俗话说“种树等三年”，人同此理，虽说“人挪活，树挪死”，朋友圈、人际圈、生活圈、生意圈的积累，都非一日之功。
其次“凡事预则立，不预则废”这句话，只有在亲身经历和体验，方知事前准备的重要，否则，要么逃回原有环境（舒适区）；要么既来之则安之地水到渠成；要么在去和留、希望和失望之间绯徊挣扎。
无论个人身处的外在或内在环境，反映当下状况的，是看触目所及的感受——他（她）人的好或不好：看到自己和他人的好，对自己充满信心地成长；看到自己和他人的不好，在恐慌区挣扎，或者沉沦；更多的，处于二者之间，结果在于好与坏的比重，在于这期间自身的调整。
总之，努力去改变可以改变的，如适时调整自己；坦然接受不能改变的，如当下的现实，及与现实密切接触，创造并达至自己未来的现实。
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