朝着目标积极思考与付之行动，就不会心生畏惧。

作者: 那盏灯还在 | 来源:发表于2025-10-01 02:34 被阅读0次

做一件事情，最怕的是如一只无头苍蝇，到处乱撞没有方向，只有制定好目标与立马行动，才会获得不一样的成功结果。

在一开始向目标前进的时候，我们会做很多心理建设，好的与不好的，会发生与不会发生的等等，这个时候，我们要学会最小启动法。

比如打算去楼下健身，那从换衣服出门这个动作就可以给自己奖励，与在健身的地方打个小勾或发个朋友圈，越是有奖励越是能令人满足与快乐。接着是换成运动鞋与起跑开始，每一个目标过程的小里程碑，都是值得给自己鼓励的，在不断降低启动能量时，在过程中坚持下来的机会就越大。

在刚开始的每一步都是一个小目标，达成了给自己一个小奖励是非常有效的闭合任务反馈，不断增加使用次数，会让大目标的进度越来越满。

通过对大目标拆解成小目标的过程就是一个积极思考的结果。通过不断缩小大目标的困难度，提升为之行动的概率，让人不知觉产生信任度，在不断相信中去行动，也会降低内心的畏惧。

目标越清晰越小，会让人越有方向感与掌控感，越是会放松的去完成，这个过程中也不会产生大量的不安与焦虑，全身心的投入是做事最大的效率。

行动起来是一切事情最好的“润滑剂”，会让我们想要做的事变得越来越垂手可得。

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朝着目标积极思考与付之行动，就不会心生畏惧。