2020年1月7日，星期二 晴 气温：16—28 连续写晨间日记第10天
起床：5：30昨日就寝：10：10 日出：7：00日落：5：48
昨日惊喜（小确幸）：
1、为爱人写信、周检视、天使班践行回顾
2、吃番茄钟做事，要坚持下来
3、拜访父母
需要改进：
1、早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十，加油。
2、每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。因为娃需要跟爱人一起带，而带娃就没有自己的时间做自己的事
本月重要的习惯养成：
1、早睡早起、阅读、运动（每周三跑）的习惯践行成了极致
2、坚持心理学学习并打卡分享
3、时间管理学习并分享
周目标（本周主题：分享）
1、继续推进早起，晨练，日更，精进自己；最重要的一件事：请远离自己的舒适区，去参与社群分享
2、每天阅读30分钟，并做好笔记，分享。
3、刷题15-20道，做好本职工作，我更是一位教育工作者
今日要事
1、为爱人写信（这是我们深度沟通方式）
2、心理学学习打卡，时间管理学习分享，今天要分享，加油
3、下午下班后跑步5km
习惯与聚焦
习惯坚持：
1、早起
2、坚持冥想
3、坚持运动打卡
人际·家人·亲子
亲密关系：
给她写信，这是我们深度沟通的方式
分享家务，
亲子：
带他去拜访我的父母，也就是他的爷爷奶奶
反思：
我的高能要事是什么？我如何保证它们的执行；如何过好每一天，因为如何过一天，便是如何过一生？
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