一.找到适合你的学习方法
1.高效学习的定义
找到最适合自己的学习手法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作或生活当中的难题为目的着手学习，你需要勤加练习，有时候可能需要向名师求助。
2.两种学习方法
1)自然主义学习方法基于模仿，注重文本本身，注重一门知识或者技能它表面上看起来的样子。适用于语言、乐器、书法这类技能。
2)结构主义学习方法为的是创造，侧重对结构和交互关系的认识，提倡透过表面的现象去寻求底层的关系。适合医药学、艺术，或者经济学等学科。
3.练习不必顾全大局
把目标拆碎，针对细节进行反复的练习。比如演奏一首乐曲，应该每天只练好这个曲子当中的一句，而不是每次练习的时候都从曲子的开头一直演奏到结尾，中间遇到一些弹不熟的就糊弄过去，这样做是低效的
4.碎片化学习的真相
1)碎片化学习一定要基于搜索，即带着困惑和问题去执行碎片化的学习
2)在一段时间内，围绕一个课题，有目的地去拾获这些碎片，而不是乱捡。就算碎片化知识是树叶，你也得先有树根、树干和树枝，碎片化学习要的是枝繁叶茂。
3)碎片化学习作为一种成年人学习的补充手段，是有很大力量的。
4)"收藏"是一种假的碎片化学习。看似能缓解焦虑，其实是种幻觉。如果你收藏完了不看，它并不是你的。
二.不谈兴趣，用任务驱动学习
1.人们做事的驱动来自两个方面：
一个是来自内部，例如兴趣和虚荣心等等；另一个是来自外部的驱动，也就是完成任务之后带来的奖励。
2.成年人学习不需要培养兴趣，应该用任务来驱动。任务到处都是，比如：生活中的任务驱动、工作中的职业强迫、以教为学。
3.生活中的任务驱动：
不会做菜的许岑，曾在留学时期为了避免吃英国的饭菜，不得不学会做中餐，这就是生活中的任务驱动。
4. 工作中的职业强迫：
1）许岑为锤子科技CEO罗永浩制作幻灯片，是职业不断强迫他练习；
2）同样是摄影，在报社工作的图片新闻记者水平提高肯定快于一般的摄影爱好者；
3）心态上要有一种自觉，自己来聘请自己，假想有一个任务的驱动、一个职业的强迫。
5.以教为学：
1）学了技能之后，可以制作教程，不仅解决任务驱动的问题，还能学得更好；
2）抱着一种学完了要去教别人的态度来参加学习，每个人都可以当老师。
三.拖延症的“确诊与治疗”
1. 关于拖延症，你需要认识到的两点：
1）任何人都有拖延症，只不过有些事拖延，有些事不拖延；
2）就算是自认为或被别人认为有拖延症的人，最后也没有把自己拖死。人之所以能做到拖延，就是拖延了也对自己影响不大。
2. 将任务“严峻化”：设置严峻的任务，例如定期地向上千人交代，最好是隔天交一份报告，可以很好地解决拖延问题。
3. 设定小目标，形成惯性：
1）长期目标如果太长太宏大，会增加这个过程当中的痛苦；
2）设定小的目标，把大的目标细化成一个每天可以坚持完成的事情；
3）布置一个任务：男士每天比前一天多做一个俯卧撑，女士每天比前一天多做一个仰卧起坐。三个月之后，就有显著效果；
4）完成了小目标的练习之后，建议你先去学一些找到感觉就能掌握的技能，例如游泳、骑自行车，这些技巧性稍强的东西可以增强自己的信心；
5）增强信心后，再去做需要大量的重复而产生质变的事情，例如读书。成年人要学会速读，先去看目录，如果没有对升级知识有用的篇章标题，就直接把这本书扔掉。看到对自己可能有用的那些标题，再去看那一章的内容。看了两眼发现又没什么用，那再把这本书扔掉，不断这样去做，找到对自己真正有用的内容。
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