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利用“沉没成本”坚持读书

利用“沉没成本”坚持读书

作者: 心理咨询师丹华 | 来源:发表于2016-07-19 18:03 被阅读0次

听说过那条著名的说法吧,就是“21天培养一个好习惯”,为了能坚持读书,我加入了一个“21天读书群”。只要支付少量押金,每天坚持发读书笔记,证明你读过书,就可以在21天结束后得到退还的押金。

刚开始几天坚持得很好,每天发读书笔记的时候,就要把书重温一遍,写出当天看书的感悟,或者介绍主要情节。渐渐地看书的时候不再光看热闹,会想一会儿怎么写读书笔记,这样的话,总结能力也提升了。

后面几天由于惰性,也有时候确实有事,要拖到很晚才完成。不断看到有人退出,当然,押金就被没收了。

我很自豪地坚持了几个周期下来,也有特别难的时候,但是想想自己的承诺,也想到押金,还是尽量完成了,不否认有应付的成分在里面。

正好今年孩子高考,考试的那两天,我也坚持读书并发笔记了。到了报志愿的时候,每次看书,就会想这个时间是不是应该帮孩子选学校,选专业,哪怕看看学校所在的城市介绍也好啊,错过这几天就再也没机会改变了。这样看书就有愧疚感。于是干脆退出几天,当然押金也被没收了。

报完志愿,再回到读书群的时候,看到“幸存”的人不多,大部分和我一样退出过,又再回来的,包括群主。只有一位同学从第一期坚持到了现在,于是我们向她表达敬佩之情。她说,你们没注意到吗,我每天发读书笔记,都要写上第几天,现在已经100多天了。有时候我也坚持不下来,但是想想要是退出了,再重新开始,就要从1算起,就有点舍不得。你们不妨也像我这样,把坚持的天数写出来。

群主是个知识渊博的家伙,她说这叫“沉没成本”,坚持的天数越多,沉没成本越高,放弃的话损失越大。

百度对沉没成本的解释是:人们在决定是否去做一件事情的时候,不仅要看这件事对自己有没有好处,也要看过去是不是已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生,不可收回的支出,如时间、金钱、精力等叫做沉没成本。

为了能坚持下去,不妨把沉没成本利用起来,就是标上读书的天数,这样的话,沉没成本一直在增加,我们也就一直舍不得放弃。不仅在读书方面,在其他方面,对我们有好处,但是难坚持的方面,也可以采用这个方法,比如写作。

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