接纳情绪，就是收回我们的能量

        情绪是我们生命的一部分，是我们活着的证明，负面情绪亦然。

        适度的焦虑促使我们反省，改变，进步；适度的恐惧让我们远离危险，自我保护……每一种负面情绪都有它的正面意义，而我们更习惯于从反面看待它。

        生命有如河流行进。水流遇到石头，必然出现推击的力量。

        这力量是行进的力量，是生命的力量。生命力越强盛，激发的浪花越加壮观。我们赞叹生命中情绪激发出来的浪花，一如赞叹大自然中的浪花——美来自生生不息，来自对爱的永恒追求，来自灵魂永不停歇的自我完善。

        当我们这样看待情绪，便能看到每一种负面情绪背后的意义：爱、联结、完善、追求……

        当我们这样看待负面情绪，便能毫无保留地拥抱生命，不抗拒，不嫌弃。     

        我们很多能量消耗在对负面情绪的抗拒和掩饰上——掩饰悲哀，掩饰愤怒，掩饰恐惧。掩饰让我们耗尽力气，掩饰让我们身心分裂。

        如果一个自卑的人，能够看见自己的自卑，能够接纳自己的自卑，如果她对自己说：是的，我是自卑的。那么她将收回能量。这些能量曾经被用在她对自卑的掩饰上。

          如果一个紧张的人，能够看见自己的紧张，并且接纳自己的紧张，如果她对自己说：是的，此刻我是紧张的。那么她将收回能量。这些能量曾经被用在对紧张的抗拒上。

        每一次对负面情绪的接纳，就是一次能量的回收。在看见和接纳中，我们的身体和心灵会逐渐变得柔软而又充满能量。