卷柏，真是一种奇特的植物。它的生命力非常顽强，民间熟识它的人管他叫“九死还魂草”。干旱时，它的根能自行从土壤分离，卷缩似拳状，随风移动。在长期干旱后，只要根系在水中浸泡后，又可遇水而荣。它的生命力如此之强悍，能够滞留在死亡的边缘，在几乎等同于死亡的逆境中，坚定的等待着属于它的生机。应了道德经里的一句话：“死而不亡者寿”。
这种力量叫做抗逆力。
抗逆力——抗击分手的良药
《黑天鹅》比喻的是小概率而又影响巨大的事件，《灰犀牛》比喻的是大概率且影响巨大的潜在危机。但无论是黑天鹅还是灰犀牛，我们面对危机来临，都需要一颗强大的内心，使头脑恢复冷静。这也需要抗逆力。
那么，到底什么是抗逆力呢？
抗逆力，Resilience，一种在逆境和危机中，高危和压力状况下，依然有积极产出的能力，我们叫它抗逆力。它有个更令人熟知的翻译：心理弹性或者复原力。
分手是一种人生中无法避免的逆境，地震是一种我们无法预测的危机。当它们降临时，怎样对抗这种危机和逆境，更好的从痛苦中走出来，是我们今天要讨论的话题。
抗逆力——抗击分手的良药
假若，你刚刚经受痛苦，我没办法直接劝你“换个角度”“塞翁失马”，你可能骂我“事不关己”“没有同情心”。所以首先，要做的是“情绪的宣泄”，在不违法的条件下。有的人这个阶段会很长，有的人却很短。
心理塌陷并不可怕，可怕的是你崩溃，你虚弱，却没人告诉你怎么站起来。
你会发现，越来越多的家长希望孩子从小就顺，一路铺平，直到触手无法控制的远方。但是，科学家发现，某个经常发生地震的地方，如果地震比较小、比较分散，哪怕3天发生6次都没关系，这种小风险不过是地球正常释放能量，大地震发生的几率很低。但如果很长时间没有小地震，那麻烦了，接下来很可能会发生大地震了，比如唐山比如汶川。
所以，有时候我们应对风险，彻底规避未必是件好事，允许小风险的发生，反而降低了大风险。
如果你恰巧有个从小替你扛雷的家长，为了将来不轻易垮掉，我接下来的方法，请你务必记牢。
PART 01
接纳逆境
首先，问自己一个问题，“你经历了什么？”
很多人一直困于逆境，是因为他们还以为过去的沉没成本是成本，没法接受自己出了问题。当你接受逆境，也接受自己就是掉在了一个大坑里，反正已经掉到底，不管从哪里往上走都是上坡，你反而踏实了。
PART 02
设定新的意义
逆境是悲剧给你的提醒，逆境一定有其意义，一定有可以学习的东西。“你学到了什么？”“你有哪些地方做的还不错？“你如何让这个失败成为转机”。
其实一个人掉坑里，一定是你脑子想象的世界和真实的世界有所差异。逆境就是一个提醒、一个礼物——很多人回顾自己走出逆境时， 都有一个瞬间，就是突然意识到了逆境给自己全新的意义，告诉自己过去想问题的一个漏洞。当他们从逆境中间学到东西的时刻，就是从逆境中间爬出来了的时刻。他们这么形容：“你在梦游，而悲剧打醒了你，你发现自己在远离自己人生的方向上。”
当你不再和逆境较劲儿，只是感受它，与它对话，逆境能教你很多东西。
PART 03
找到支持系统
主动求助其实非常重要，不要总觉得自己孤独，自怨自艾，其实每个人都需要别人在关键时刻搭把手。找到支持你的人，哪怕只有一位，对于对抗逆境也相当重要。我们总是在找“牛人朋友”，事实上你无法想象，牛人朋友会在逆境中飞奔而去，因为他们也在着急赶路。也许那些普通朋友，真正关心你的人，才是值得珍视的。逆境也是友谊的试金石。
PART 04
找到逆境英雄
找到一两位同样陷入绝境而不放弃的人，读读他们的故事。可以是你身边的战友，可以是你的领导，也可以是比如褚时健这样的传奇人物。他们能够给你信心，鼓舞你的士气，重燃你的激情。
我们在地震来临的时候，谈抗逆力，在安慰亡灵之余，也想让你明白，这种能力在这个时代非常重要。
正如塔勒布在《反脆弱》的开篇所写，“风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。”“你要利用逆境，而不是躲避它们。你要成为火，渴望得到风的吹拂。”
今天的分享就到这里，期待与你再次相会。祈祷平安。
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