今天的关键词：真实

今天的关键词是“真实”，今天的银河问题是关于“真相”。有点意思。那我们理解的“真相”，就是“真实”吗？

休息的时候，看综艺节目。节目里演员、艺人们抱怨自己生活里的“真相”被观众、网友们误解，脱离“真实”情况，造成他们很大的困扰和焦虑。最后彼此告诫，不要去看网友眼中的“真相”，因为脱离自己的实际。观众、粉丝们看到几十分钟的片段，本着当局者迷，旁观者清的态度，拿着上帝视角，以为自己掌握了“真实”情况，要去破解明星生活里不被发现的一份“真相”，并且据理力争，不容当事人质疑。

双方争执不下，就变成网络上常见的口水战。一方觉得无辜，站在明处，越描越黑；一方觉得在理，躲在暗里，披露“真相”。

仔细品味，倒吸一口凉气。这样的一对关于不同角色眼中的“真实”和“真相”的矛盾，似乎也在各种其他的生活场景里不断上演。

我们常常在别人“真实”的暗处旁观，然后发表自己对“真相”的一份见解；我们自己的一份“真相”也被别人听见、看见，然后遭受旁人一样的分析和指导。

我们评判别人在感情里执迷不悟，继续下去是软弱和逃避；我们分析对方缺乏上进、没有突破，打心底里推定他的尝试会失败。讽刺的地方在于，我们常常在他人的“真相”里表现得游刃有余，对待自己生活的一份“真实”和“真相”却毫无觉察。一方面要扮演上帝，去为别人指点迷津；反过来对待自己的困局，却执迷不悟、毫无办法。

看清“真相”，读懂“真实”，无非是帮我们破解迷局，柳暗花明的一种手段，如果只是陷入前面这样的窘境，这份“真相”和“真实”还有意义吗？

所以无论是对自己还是对别人，遇到事情，我们是否可以想一下，我理解的“真相”，就是“真实”情况吗？我不知道的“真相”是什么？

银河问题：你不知道的真相是什么？

我理解的“真相”，就是“真实”情况吗？我不知道的“真相”是什么呢？

学教练以来，有一条让我受益匪浅的信念：没有挫败，只有反馈信息。因为这条信念，我学会了区分“事实”和“观点”。“事实”是客观现象，所有人的观察应该呈现一样的结果；但“观点”是我们对“事实”的看法，因人而异。同样的“事实”被不同的人看见，彼此的“观点”可以五花八门。

在表达和聆听的时候，混淆“事实”和“观点”，我们就容易产生很多误解和争吵。

看见情侣争吵，这是事实；转述的时候变成双方感情破裂，这就不是事实，而是自己的观点了。很多时候我们以为自己是清官，在陈述事实；但说出来的，其实是自己的观点。这些观点，在当事人听来，会觉得被评判和误解，矛盾和争吵也就产生了。

如果真的是上帝视角，陈述事实即可；如果发表观点，却包裹上所谓“事实”的外衣，对方听不进去，也很正常。同样，因为大家本无恶意，但容易混淆“事实”和“观点”，有表达上的瑕疵，我们去聆听别人针对自己“真相”的陈述时，本着没有挫败，只有反馈信息就很有必要了。

没有挫败：不被对方的观点影响情绪，因为每个人都会有自己的观点，我控制不了。观点并不代表真相，被影响情绪大可不必。

只有反馈信息：观点源自对一份“事实”的评价和看法，找到别人视角里的“事实”，这就是我不知道的真相，观点也是在反馈信息而矣。

因为领悟没有挫败，只有反馈信息；学会了区分“事实”和“观点”，更多的真相开始被我接收到：我读懂了父母逼婚背后一份老年独居的无奈；我听到了希望我轻松起来的期待背后，自己毫无觉察的一份沉重；我看到了基于爱去信任的背后，别人一份惊人的成长……

每一份真相其实就是生活的一块拼图，拼图收集得越来越多，自己真实的生活，也开始逐渐呈现。

深海问题：你在人生的海洋中找寻着什么？

最近明确要不断觉察、探索自己，找到“智慧具足”的真我，找到真实、舒展的自我。

今天关于“真实”和“真相”的这份反思也让我理解：不断觉察、探索自己，找到“智慧具足”的真我，找到真实、舒展的自我的这个过程，就是要不断去看清自己生活里的“真相”，最后才能读懂“真实”的自我。“真我”是“真相”引发的观点，它很主观，只能由自己定义。读懂它的过程，也在印证真我“智慧具足”。

以前混淆“事实”和“观点”，只有挫败，没有反馈信息。结果陷入自己和他人的负面情绪，彼此交叉感染，愈演愈烈，却看不到真相；现在读懂真相，活出智慧，在乎的关系都朝着好的方向发展，自己越来越轻松。

以前误认“真我”和“客观成就”，不断用现实里的客观条件去套用自己，以为越接近那些条件，就越接近真我。别人北漂，我也留京；别人创业，我也尝试；但即使做到，却体会不到成就感。现在开始自己思考、定义北漂、创业对我的意义和价值，这个城市，周围的人和事情也因此开始变得亲切和可爱起来。

原来以为这个过程是做加法，最后发现每一份真相其实都在为自己减负。

学会信任，于是开始放手；学会欣赏，于是开始聚焦；学会接纳，于是开始冷静；学会好奇，于是开始发现；学会爱，于是开始轻松。这些都成为自己新的人生智慧，原来缺乏信心，以为无解的困境和挑战，也开始水落石出、柳暗花明。

嗯，还是那个目标，在人生的海洋里，不断觉察、探索自己，找到“智慧具足”的真我，找到真实、舒展的自我。