一、健康自律打卡11
早上142呼吸，头部拍打按摩，下午去公园散步2小时，晚上撞背500下，伸展300下，下蹲50个，睡了午觉，泡了脚。
二、放风
连续3天没出去了，我觉得要憋坏了，下午想去公园溜达溜达，尽管爱人不陪我，我还是去了。街上人不多，但百分之八十都戴着口罩，我真是out了，去药店买，没有了。哎，只好用脖套当口罩了。公园里有人在溜达，有人在散步，还不算冷清，我足足溜达了两个小时才过瘾，爱人打了好几个电话催我回家，我感觉跟犯人放风似的。
三、囧妈
几天前朋友们都在传囧妈这部电影，今天抽出时间看了，里面关于教育，关于人与人之间的相处对我们有很大的警示：不管是夫妻，还是母子父子，都需要尊重彼此，放下控制，这样关系才能顺滑。
四、功课
完成共修群里的作业，听心师的《三位一体》，听吴孟达老师的《金刚经》，带领大家在公益群祈福。
五、爱
今天收到弟弟和爱人哥哥的关心问候，有家人关心真的很幸福。爱人帮我放洗脚水，帮我倒洗脚水，太有爱了。公益群里的家人和我一样有一颗善良无条件爱的发心，和我一起把爱传递下去。
六、反思
今天吃了一根肠，买东西时，有匮乏的感觉流过。
感恩一切！谢谢！谢谢！谢谢！愿我们都能平安度过这次病毒的侵害。
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