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每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1104之第31次第一节

每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1104之第31次第一节

作者: 楠天下的太阳花 | 来源:发表于2019-11-17 16:56 被阅读0次
每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1104之第31次第一节

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次重大重大升级，瑜伽练习升级到8.00版本。为什么？正确确认难点练习，持续练习一个难点系列，实现长久的跨越。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：轻松练习，享受瑜伽过程。

2，精进：

☞全程呼吸用腹式呼吸，非常棒。

☞下次傍晚练习时，一定计时肩膀倒立时间。今天两次倒立。

☞现在瑜伽时在想其它事情，虽然出了很多灵感，但事情多了不是借口。下次开始训练专注。

无瑜伽，不楠天

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。

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