1.情绪问题：急躁。上个月解决了这个问题，因为几个月的记录及复盘，我发现自己急躁的根源是因为想要速成，却忽略了学习是需要时间的这个客观规律。
2.情绪与情商的关系：
关于情商的定义：上课问一个老师他对情商的看法，他说是对事件和情绪的敏感程度。刚才百度百科中定义，是对情绪的控制能力，包含交往技巧，自我意识等等。我想以前对情商的认识有偏差，单独局限在交往那里，其实自我体察更重要。
情绪控制不好，情商应该好不了哪里去。情绪不仅仅影响与别人的关系，更重要的是改变自己的状态。
3.我想问古典老师一个问题：思虑是否能算作情绪中的一个呢？因为我有时候没有什么明显忧喜惧怒，但仍然会处于一种思虑状态，这让我很麻烦？还是说，思虑只是其他情绪的联合表现呢？谢谢老师啦(*￣3￣)╭♡❀
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本文标题：《33-7 如果消除情绪内耗，你会比现在更优秀》笔记
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