宝宝的降生，
为全家人带来了欢乐！
但妈妈们的烦恼却随之而来，
那就是产后脱发问题。
朋友生完宝宝那段时间，有阵子脱发特别严重，头发大把大把地掉落，甚至不敢梳头和洗发。家里枕头、被子、床上、洗手间、满地都是她的头发，眼看着一头浓密的头发迅速被脱落得稀薄。
那时候，她常常因为掉发的事情忧郁，担心自己哪天就秃了，情绪变得暴躁。严重脱发，这是很多产后妈妈心头的烦恼和痛处。
头发大把大把的掉，
有些地方都露出头皮了，
本来头发就少，
再掉下去，怕是要秃了。
01
产后脱发是怎么回事？
谈起产后脱发，
妈妈们的内心总是崩溃的，
直接给妈妈们造成了
很重的心理的负担和恐慌，
还会增加妈妈们产后抑郁的几率。
产后脱发是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”，属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。大概有超过35-45%的产妇会出现这种脱发情况，也就是说大部分的妈妈都会面临产后脱发的痛楚。
02
产后脱发是什么原因导致的？
产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有很大关系。导致产后脱发的原因大概分为以下四个方面：
1、孕期产后激素骤变
女性体内激素水平的高低波动直接影响头发的更换速度。怀孕期间，雌激素分泌旺盛，头发会生长得浓密健康；但宝宝出生后，体内激素恢复到孕前水平，雌激素分泌明显减少，会引起脱发。
2、精神因素的刺激
产后最容易出现情绪的多变与起伏，不良情绪会加重产妇脱发。
3、营养失衡
一些产后妈妈常常为了哺乳，大量摄入肉食和汤，不吃蔬菜水果。还有一些为了快速瘦身，不吃主食肉类等；这些不良的饮食方式，都会导致身体的营养不均衡，影响头发的正常生长和代谢，从而大大增加了脱发的几率。
4、头发清洁不当
产后如果长时间不洗头发，头皮油脂分泌物堆积，头屑细菌增多，将直接影响头皮血液循环，细菌和真菌也会趁机滋生繁殖，引发毛囊炎和头皮感染，导致脱发量大大增加，头皮上还会冒出痘痘。
03
如何应对产后脱发？
1、均衡营养的摄入
这个时期的宝妈们一定要注意饮食习惯。通过科学荤素搭配，满足宝妈身体对营养的需要。
2、保持心情的愉悦
平时要学会解压释放心情，看书，听音乐都是不错的选择。不要过度紧张和压抑，适当地休息和自我调节。
3、选用温和护发产品
注意头发清洁也很重要，根据发质选用适合的洗发水，正确地护理头发。
但严重的产后脱发
会持续很长一段时间，
如果要等其自己康复，
估计时间比较久一点。
很多宝妈这个时候会很担心，
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