最近一个月，我暴饮暴食地挺厉害，特别想吃东西，而且要吃重油重盐重糖的食物，经常还要吃撑为止。
明明知道这样做是不对的，还是控制不住自己的食欲。
一开始是因为焦虑，家里事情多，心情不好或者压力巨大时，就喜欢吃东西。
后来刚好迎来最冷的时候，给自己找了“贴秋膘”的借口，继续心安理得地吃。
吃多了就容易犯懒，怎么睡都睡不够，运动一下就觉得累。
之前线条清晰的腹肌，现在也逐渐消失，变得快九九归一了。
今天中午老婆和我说：“你是不是胖了？”
我最怕听到的一句话出现了，这意味着，我不能自欺欺人了。
我一胖就先胖脸，藏都藏不住，再不控制，今年的夏天又会是一个油腻十足的夏天。
我之前控制食欲都是挺严格的，每天计算卡路里总量，周末给自己一次放纵餐的机会。
这种松紧结合的方式，挺适合我，一连几个月这样饮食也不觉得不自在。
但是规律一旦被打破，就很难再重新建立。
不过即使再难也要坚持，重拾健康饮食和匀称的身材。
任重道远，还需努力，以春节为时间节点，来一次蜕变。
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本文标题：控制食欲有点难
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