见自己，见天地，见众生

二十八天的辟谷过半，经历了将身体、心灵归零的过程后，脑中时时迸发感悟，已半个多月不吃肉食，身体也未曾有吃肉的欲望，想想二十几岁时，无肉不欢，一顿涮锅吃二斤羊肉的我，真是恍惚不已。

辟谷，个人拙见，首先是将自己的身体状态归零，打破以往几十年形成的饮食模式，让五脏六腑各个消化吸收器官放假，然后是心灵的归零，在身体的彻底清洁后，更能清楚地照见自己。

什么样的思维定式呢？比如说，三天不吃任何食物只喝水人会受不了啊，感冒期间不可能不吃饭啊，女性生理期辟谷会影响月经啊，等等

这次的辟谷，我正在单位加班，在地下核心服务器机房呆了两天，经受了十几度空调的“吹拂”，第三天重感冒，发烧，又正值生理期，以往看来，必须好好补充营养的时候了，正要退出辟谷课程，老师却告诉我不会受影响，鼓励我参加，真的可以吗？试试吧！

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见天地

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这是肉体的禅定，皮肤的禅定，心的禅定，智觉的禅定，四者没有差异。

体验过后发觉，我们的身体绝没有想象中那么脆弱，经期需要那么多营养吗？NO！不吃任何食物照样正常；感冒发烧需要补充营养吗？NO！不吃饭反而好得快！辟谷的整整三天让我反思，我真的需要那么多食物吗？究竟是胃口需要，还是嘴巴需要呢？

曾经自诩“资深吃货”的我，经历了大吃大喝的过程，同时承担了相应的后果：身材比例失调；常年过敏性鼻炎连带过敏性哮喘，次次感受生命边缘的恐惧；对食物，对外在不切实际的贪欲……

十几天的感受总结下来：不吃肉？可以！不吃肥甘厚味？可以！小米粥、馒头、咸菜真是质朴无比的美味！身体轻松了，头脑日渐清醒，辟谷的过程还将继续，我们二十八天见！