很久以前看到一篇文章，说余秋雨在录制某个电视节目时，在旅途中说因为自己不看新闻和报纸，消息闭塞，要同行的人给他讲讲过去半年来发生的新闻，结果同伴用8分钟讲完了世界新闻，5分钟讲完了国内新闻，而这位同伴是一位资深媒体人。
从这个故事我们可以看到，其实外面发生的事情跟我们关系并不大，如果想了解很快就可以了解到。我们每天面对着大量的消息来源，各种媒体和自媒体，假如我们热衷于关注新闻，我们会觉得自己有太多东西不知道，就越想关注，就越停不下来，我想刷过今日头条和抖音的朋友都深有感触。
我们回过头来想想，我们拼命地去关注热点和新闻，到底是为了什么？对我们的生活工作学习有什么影响吗？假如我们一天不看手机、不看电视、不上网，第二天醒来，会觉得生活并没有什么影响，反而头脑会更清醒。当我们想清楚这个问题后，我们就会明白其实很多热点和新闻对我们来说没有任何意义，不仅帮不到我们，反而还会制造焦虑，甚至会误导我们和蒙蔽我们的认知。那么，我们该怎么做呢？
有几个建议可以参考。
一是坚持为我所用的原则。我们要明确自己想要的做的事，不光是我们的工作内容，更重要的是除了工作之外，我们的理想是什么，是实现财务自由、是成为作家、是成为斜杠青年？是什么都行，关键是能够激励我们不断前进，不断提升自己的认知。找到我们的理想和兴趣点之后，我们就只关注这些领域，其他的统统从大脑里删除。
二是建立自己的信息来源。明确了我们要关注什么之后，我们要解决的是我们从哪获得信息，自媒体太多，我们其实选好一个平台就可以了，比如公众号，我们只关注对我们有用的几个，主动去看而不是从头刷到尾。除了自媒体外，更重要的是看我们要关注领域的书籍、论文、研究报告，要学会利用谷歌、必应搜索，先获得基础知识，再获得前沿知识，拿出我们研究学术问题的劲头，去研究学习我们关注的领域，去不断提高认知水平。
从今天开始，我们就可以尝试一下不去看新闻，去重点关注自己感兴趣的领域，去学习有意义的东西。
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