【淡月】（Day78）教培学习这周结束
原本今天要去呼和浩特，参加教培学习。这周末结束这期的全部课程。
但是馆里其他老师都出去学习了，于是我留下上课，没有去呼和浩特。近三个月的教培学习，就这样结束了。
昨天下午和老师请了假，晚上贾老师给我发来第二期自我习练的序列。
去年5月，贾老师给我制定了一个自我习练序列，断断续续的练习到今天。
新的练习序列，有的还是延续去年的体式，比如单腿头碰膝，桥式等，新加了几个体式：蛇式、蛇击式、还有肩倒立和树式。肩倒立和树式我都是弱项，看来接下来的时间里，需要好好练习了。我想先加入核心力量练习，然后再进行肩倒立和树式。
所有的体式，一年后有个很大进步，就是最好的。要一点也不急，但是要行动。
早上五点半起床，清洁法和呼吸控制法练习，然后叩首半小时，130个，冥想10分钟。下午又在馆里自我习练一小时，接着上了张老师的古典瑜伽晚课。
那么今天的练习时间，早中晚共计达到2个多小时。这段时间，只要没有其他事情，每天的练习还是很不错的。
一天中好像瑜伽是很重要的事情。因为现在练习瑜伽，一是为了自己，二也是为了更好的代课。
没有其他工作，瑜伽老师还是很想坚持下去，当一个瑜伽老师，给身边人分享瑜伽之美。这是今后的工作。
明天早课后，好好总结一下这段时间的学习和教学，为这期教培画上一个完美的句号。
2019-07-26
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