调整自己的生物钟

作者: 背上心爱的小书包 | 来源:发表于2020-03-21 23:19 被阅读0次

是否大部分人都喜欢熬夜,但每次熬夜都会提醒自己,这是在熬自己的身体,可还是控制不住的想熬夜。

每个人都有自己的生物钟,但被大家所认知的比较健康的永远是早睡早起,而一个生物钟的养成需要花费一段时间,但生物钟的打破却只需要这一刻的熬夜。

特别是对学生,上班族,还是要在周末按着已有的生物钟,不可轻易打破,毕竟要恢复是很难得。还是早早睡觉,我是不能再熬了。安了!

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