失眠的时间其实挺重要的

      初冬，去山东日照讲课。再次坐了对我来说有创伤记忆的小飞机。课后，充分感受了山东朋友们的热情和真挚！直接结果是，夜里酒醒后从12:30到凌晨4点一直不能入睡。好吧，我决定在有失眠感受时，起来写点什么！

失眠的时间其实挺重要的

“失眠”的确挺可怕的，我们因为缺乏应对未来的能力而恐慌。能睡着的机率，伴随着滴答滴答的声响而减少。虽然，我们已经找到一些办法，最好的办法就是吃安眠药，效果还特别好，能使你的意识只是顺从的沉睡。

失眠的时间其实挺重要的

   其实对于失眠我们更应该换个视角！

也许我们应该试着去理解，它所含有的人性的地方。比如，它试图告诉我们你困惑的东西，在许多情况下，失眠是意识的一种报复行为，对于那些非常重要的，而我们却在白天忘了做的事，就会在晚上想起来。

失眠的时间其实挺重要的

      白天的时候大多数人会产生各种各样的想法，这些往往是我们直接看到或听到的事情。（大脑中有丰富的沟和回）在沟中保存着我们原本固有的经历，还有价值观。

    这些经历和价值观是我们身体的真实属性，会引导我们自审自己的生活。比如，近期我过得怎么样？我对自己的身体好吗？我的身体感受怎么样？我的人际关系如何？…如果我们不经常思考自己的问题和体验。为此我们会付出沉重的代价，会被剥夺一些列的能力--失眠或许只是其中之一。

失眠的时间其实挺重要的

因此，处理我们保存在沟回里的东西是解决失眠的重要途径，而非吃那么多的药。我们需要用更合理的时间去思考，去系统地观察我们所在乎的一切，看着我们有哪些遗憾，用心想想工作，用真正的自我想想人际关系，重新认识自我，更多思考活着的意义…重新去读懂失眠，这是一种说不出的请求，让你释放自我，去面对那些被我们推迟太久了的问题，给自己一个机会重新去思考。

写着思考着，我的睡眠回来了，睡啦！