百日目标检视（2017.11.19-2018.2.27）

第4个100天第12周，目标坚持10个100天，遇见更好的自己。

一般人能持续行动10天，算是有点儿体验，这叫一阶行动者。

二阶行动者基本是能持续行动100天，基本能改变几个习惯。

三阶行动者能行动1000天，3年可以整体上一个人生台阶。

四阶行动者的周期是100000天，约30年，则接近于一个时代，如果持续行动，小可在时代取胜，大则可以翻天覆地。

五阶行动者的周期是100000天，则是30年，几乎是一个朝代的事--这个时候个体的努力已经消融，一个家族、一个国家的持续行动才重要。

而1000000天约3000年，是人类的文明史，是我们作为有文字的人类的持续行动。

                                                                                             --持续行动论，来自《刻意学习》

目标1 早睡早起。

   睡觉：23点前1天，23点至12点4天，12点后2天。

   早起：6点前1天，6点至7点4天，7点后2天。

有点放飞自我，太任性。

目标2 早课3天，共160分钟。

目标3 每天深蹲6天。

2018年第6周计划完成情况（2018.2.4-2018.2.10）

青蛙任务

*梦圆系统第4课作业【完成】

*WB 1次【2次】

其他任务

*完成1月财务总结【完成】

*看完《慢思考》【完成】

打卡清单

*早睡23点前【目标3】【未完成】

*早起6点半前【目标3】【未完成】

*早课【目标3】【完成】

*番茄小组【目标3】【未完成】

*理财小组【目标1】【完成】

*深蹲【目标5】【完成】

番茄节奏还不适应。一是不习惯用手机计时，二是有时要查数据和看手机图片，就要把这类事拖后，反而影响效率。三是有的番茄中间有起来走动喝水，虽然只是一小会，然而想起那句要高质量的番茄就没有计入番茄总数。

改进措施：一、还是用计时器计时，完成后记在手账上。学画番茄简笔画。二、允许自己一时的走神和不专心，但记录下来，提醒自己不要再犯。三、工作时间很难吃番茄，早课时间吃番茄。

2018年第7周计划（2018.2.11-2018.2.17）

日程

*情人节

*春节

青蛙任务

*梦圆系统目标分解

*裸鼠打表皮细胞

其他任务

*周回顾晨会

*提交周回顾并打卡

*学习番茄工作法图解

打卡清单

*早睡23点前【目标3】

*早起6点半前【目标3】

*早课【目标3】

*番茄小组【目标3】

*理财小组【目标1】

*深蹲【目标5】