第一次攀岩

此刻，夜已深，一切显得很宁静，我非常喜欢这样的时光。

在一间七八平米的小房间里，我安然地坐在小竹椅上，双手臂支撑在床沿上，手指在笔记本的键盘上轻敲文字。我的手臂还有微微的肌肉酸疼感，回想昨天下午的攀岩活动，嘴角扬起了笑容。

我把攀岩的照片发到朋友圈，一会儿就有三十多位好友点评，大部分人表示这个项目非常刺激，赞许我的勇敢，甚至有人说“原谅我看着都害怕”。

其实，有很多事情，是需要你自己亲自体验方能知道它对你的价值是什么。我们的大脑擅长于分析和判断，而我们的身体是很有智慧的，它是需要体验的。大脑里出来的东西并不真实，真相在实践中，在经验中。

我之前以为要去的攀岩是在室内，像电视里放的那样，一眼能看到顶的假岩石，底下有着安全的气垫。到了目的地才发现，原来是真山哪！而且一眼看不到顶，非常高的山。从底下往上看，好像挺简单的，仿佛是很容易完成的。

教练在我们攀登前用几句话讲解了注意事项，最后一句特别申明了一下：“这个扣是生命扣，要扣好了！”于是，我们很兴奋地就出发了。

刚出发，在熟练扣生命扣

刚开始得知道攀岩流程，攀爬几米就需要解扣、重新扣上。不断重复也就熟练了，而这时真正的考验来了。因为已经爬得很高了，眼睛往下看整个人都不好了。心里突然有种想打退堂鼓的想法，可教练一开始就有言在先——想清楚了，一旦上去就不能中途放弃。这么高摔下去就必挂无疑了，才明白“生命扣”的真正意义，心想教练真是太草率了，而现在生命确实是在自己手里了。所以，我必须仔细扣好每一次生命扣，必须踩实每一步。

流程基本熟练了

       人生真的就像这样，一旦出发是没有回头路的。而你无法知道接下来的路长成什么样。我想到了我们的身体是充满智慧的，它是知道如何应对的，大脑可以休息，因为它此刻只会引起恐惧，影响攀岩。所以，我要做的就是让身体放松，眼睛只关注眼前的山岩，它长满了青苔、凹凸不平。我暂停了所有关于“还有多远？底下有多深？我真的可以完成吗？……”这样的想法。只是认真地尽量轻松地走好脚下的那一步。

在尝试让自己轻松地攀爬

还有三分之一的时候开始考验体力了，因为你的手臂开始酸疼，双腿我们平时用得多，手臂使用得少。这时，尽量感受呼吸，有意识让手臂放轻松，不去对抗它。当胜利在望的时候，整个身心显得特别轻松。

手臂酸疼，坚持向前

所以，整个攀岩过程分为三个阶段：熟悉流程、克服恐惧、坚持前行。它是不是特别像我们面对的很有挑战的项目，挑战的人生路。我的领悟是：只要方向是对的，目标是契合自己内心所想的，那么眼下只需要走好每一步，邀请我们的身心欣赏当下的风景，脚下的深渊和路途的遥远先放一边，那是人生的标配，知道它存在就好，不要去过多地关注它，更不要对抗它。我们迈出的每一步都是有价值的，因为它离我们的目标更近一步，坚持向前，最终所有的步伐让我们完成了路程，到达了目标，实现了梦想。

这是我第一次攀岩，很幸运能攀爬高山，很开心能经历学习、害怕、智慧、坚持，体验了完成一项挑战性项目的快乐与成长。 俄国著名物理学家列别捷夫曾说过：“平静的湖面，练不出精悍的水手；安逸的生活，造不出时代的伟人。” 所以，我们要感谢出现在面前的机会和挑战。当我们攀岩到山顶后，还要走过三十米长的天桥，它由间隔三十厘米的木条组成，脚下可真的是万丈深渊，而我走的每一步都非常淡定，身心非常平衡。因为我在享受脚下的每一步，我在感谢自己探索的勇气。我会带着这样的勇气和生发的智慧，走向未来……

享受地踩在天桥上

                                                                           吴李琴  2018年2月19日夜